Top 10+ cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản và hiệu quả

Thời gian quan hệ là một trong những yếu tố quan trọng giúp cuộc “yêu” trở nên hoàn hảo hơn và cũng giúp nam giới khẳng định bản lĩnh trong chuyện chăn gối. Vậy làm thế nào để quý ông có thể duy trì bản lĩnh phái mạnh của mình? Sau đây, cùng tìm hiểu những cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản và hiệu quả nhé. 

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Cách kéo dài quan hệ với bài tập Plank 

Bài tập Plank hỗ trợ tăng cường cơ bụng, cơ xung quanh bụng, lưng, xương chậu giúp tăng cường sức khỏe, bao gồm cả các hoạt động tình dục, hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Các thực hiện động tác Plank như sau:

• Bắt đầu ở tư thế chống đẩy, sau đó hạ khuỷu tay xuống. Hai bàn chân cần phải gần hơn chiều rộng của vai và các ngón chân chạm đất.
• Trọng tâm cơ thể cần siết chặt ở lưng dưới, không được uốn cong xương sống. 
• Vai  hạ thấp xương, cổ và đầu cần ở tư thế trung lập và duy trì theo hướng nhìn thẳng.
• Giữ tư thế trong 10 giây, sau đó tăng dần thời gian. 
• Tuy nhiên không nên thực hiện động tác quá 5 phút, điều này có thể gây ảnh hưởng đến cột sống, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về cột sống.

Cách kéo dài cuộc yêu với bài tập Squats

Squats là bài tập tốt cho mông và tăng cường lượng máu chảy đến dương vật, giúp nam giới cảm thấy thoải mái hơn và kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Hơn nữa, Squats có tác dụng giúp tăng cường hormone testosterone, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Các thực hiện động tác Squats như sau:

• Đứng với bàn chân rộng hơn hông một chút, mũi chân hướng về phía trước
• Cố gắng đẩy mông về phía sau, uốn cong đầu gối và mắt cá chân, sau đó hạ đầu gối xuống từ từ.
• Ngồi vào tư thế ngồi xổm trong khi gót chân và các ngón chân đặt trên mặt đất, ưỡn ngực và nâng cao vai.
• Cố gắng để đầu gối uốn cong 90 độ.
• Duỗi thẳng chân, đứng dậy cẩn thận để tránh gây tổn thương cho đầu gối.
• Thực hiện các bước trong 10 – 15 lần cho mỗi lần luyện tập.
• Khi luyện tập cần chú ý hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Bạn cũng có thể cầm hai quả tạ với trọng lượng phù hợp khi luyện tập Squats.

Cách bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ

Bấm huyệt giúp tạo ra phản xạ có điều kiện cho dương vật giúp dương vật có thể dễ dàng tự kiềm chế quá trình xuất tinh; kéo dài thời gian quan hệ mà không cần bấm huyệt nữa. 

Cách 1: Kéo dài quan hệ bằng cách kết hợp bấm 4 huyệt

Các huyệt mà bạn có thể bấm để kéo dài thời gian quan hệ đó là huyệt khí hải, huyệt khúc cốt, huyệt quan nguyên và huyệt tam âm giao. Cách kết hợp bấm 4 huyệt này để kéo dài thời gian quan hệ như sau:

• Huyệt khí hải: Nằm trên đường giữa bụng và xác định được khi nam giới nằm ngửa, ở dưới rốn 1,5 tấc.
• Huyệt khúc cốt: Nằm ở bờ trên xương mu, nằm trên đường giữa bụng đi tới dương vật. Nam giới nên nằm ngửa để dễ dàng xác định vị trí huyệt đạo.
• Huyệt quan nguyên: Nằm trên đường giữa bụng, dưới rốn 3 tấc. Nằm ngửa sẽ dễ dàng xác định huyệt này hơn.
• Huyệt tam âm giao: Nằm men sau bắp cẳng chân trong, trên mắt cá chân trong 3 thốn.

Cách 2: Cách để kéo dài thời gian quan hệ bằng bấm huyệt nội quan

Thực hiện bấm huyệt nội quan trước khi quan hệ giúp nam giới giảm sự kích thích, kìm hãm hưng phấn để hạn chế việc xuất tinh sớm, tăng thời gian quan hệ. 

Huyệt nội quan nằm trên phần cánh tay và cách ngấn cổ tay 2 thốn, nằm chính giữa 2 xương cánh tay. Khi bấm huyệt nội quan, chúng ta sẽ có cảm giác bị tức, hơi tê tại vị trí bấm thì đó chính là huyệt nội quan.

Mỗi lần thực hiện các bấm huyệt nội quan, chúng ta nên thực hiện khoảng 30 giây để đem đến hiệu quả cao.

Cách 3: Cách kéo dài quan hệ tình dục bằng bấm huyệt hội âm

Huyệt hội âm nằm ở chính giữa vị trí hậu môn và bìu dái. Khi bấm vào huyệt này, nó sẽ nhanh chóng làm giảm hưng phấn, ngăn chặn quá trình xuất tinh, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Những cách kéo dài thời gian quan hệ khác

Tạo không gian thoải mái, thoáng đãng, lãng mạn

Việc tạo không gian thoải mái, lãng mạn sẽ giúp tinh thần của 2 người thoải mái, không căng thẳng. Điều này khiến nam giới có cảm giác hưng phấn và luôn muốn nhập cuộc ‘yêu’ và duy trì trong thời gian dài.

Tạo màn dạo đầu

Việc dành một chút thời gian cho màn dạo đầu sẽ mang lại cảm giác hưng phấn và thăng hoa cho cả hai, từ đó giúp kéo dài cuộc “yêu”.

Chọn các tư thế quan hệ phù hợp

Việc lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp rất quan trọng, nó giúp các quý ông kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm hiệu quả. Để kéo dài thời gian quan hệ, nên áp dụng tư thế nam ở dưới nữ ở trên, tránh áp dụng tư thế doggy bởi tư thế này làm cho nam giới dễ lên đỉnh. 

Thay đổi các tư thế trong khi quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ không chỉ tạo cảm giác mới mẻ cho cuộc yêu mà còn là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả. Khi gần đạt đến cực khoái, nam giới nên dừng lại và đổi tư thế quan hệ để giảm các hưng phấn ở dương vật. 

Cách kéo dài thời gian quan hệ Maca#5 Health Elixir

Để cải thiện chất lượng “cuộc yêu” cho nam giới gặp các vấn đề về sinh lý, các chuyên gia khuyên các “đấng mày râu” nên áp dụng những bài thuốc từ dược liệu quý có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa an toàn lại hiệu quả. Trong số đó phải kể đến viên uống Maca#5 Health Elixir với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ.

Công dụng

• Giúp cơ thể tăng cường sản sinh nội tiết tố nam, làm chậm quá trình mãn dục nam.
• Tăng cường sức khỏe sinh lý nam, hỗ trợ trị lãnh cảm, rối loạn cương, xuất tinh sớm.
• Bổ thận, tăng cường chức năng sinh dục và khả năng thụ tinh của nam giới, hỗ trợ chữa hiếm muộn.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm khớp, tăng cường hô hấp.

Đối tượng sử dụng

• Nam giới trước và trong thời kỳ mãn dục.
• Nam giới có nhu cầu cải thiện chức năng tình dục, muốn tăng cảm xúc ham muốn tình dục, tăng khả năng thụ thai.

Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Sử dụng Gel kéo dài thời gian quan hệ JoyDrops Delay Lubricant Gel

Gel kéo dài thời gian quan hệ JoyDrops Delay Lubricant Gel được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu  u dành cho thiết bị Y tế số 93/42/EEC, và CE Marking – sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn Châu Âu dành cho TBYT và được lưu hành tự do trên lãnh thổ Châu Âu.

Gel kéo dài thời gian quan hệ JoyDrops Delay Lubricant Gel giúp trì hoãn sự xuất tinh bằng việc gây tê nhẹ bộ phận sinh dục nam giới, và giảm độ nhạy cảm đạt đến cực khoái trong quá trình cương cứng. Giúp cho kéo dài quá trình xuất tinh. Một cuộc yêu thăng hoa và kéo dài sẽ giúp cho tình cảm của các cặp đôi thêm nồng cháy.

Xem chi tiết và mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Xem thêm: Top 9 thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Sử dụng miếng lau kéo dài thời gian quan hệ JoyDrops Delay Wet Wipe

Delay Wet Wipe được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu dành cho thiết bị Y tế số 93/42/EEC, và CE Marking – sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn Châu Âu dành cho TBYT và được lưu hành tự do trên lãnh thổ Châu Âu. Sản phẩm có tác dụng giúp trì hoãn sự xuất tinh bằng việc gây tê nhẹ bộ phận sinh dục nam giới, và giảm độ nhạy cảm đạt đến cực khoái trong quá trình cương cứng.

Việc sử dụng Delay Wet Wipe rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một miếng khăn lau rồi lau hoặc quấn quanh vùng bao quy đầu và toàn bộ thân dương vật của bạn trong 1 – 2 phút, sau đó đợi 5 – 10 phút trước khi quan hệ tình dục để có kết quả cao.

Sản phẩm dành cho nam giới có nhu cầu tăng thời gian quan hệ. Sản phẩm không phù hợp với người bị liệt dương. Trong trường hợp này cần sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Xem chi tiết và mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Trên đây, chúng tôi vừa chia sẻ cho các bạn những cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản và hiệu quả. Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn lựa chọn được sản phẩm phù hợp, vui lòng liên hệ hotline 0985508450 hoặc bấm ngay vào biểu tượng ở góc phải màn hình hoặc truy cập vào: http://m.me/hethongnhathuocViet, dược sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc một cách nhanh chóng.

Xem thêm:

Tổng hợp 10 bài tập kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Top 3 loại thuốc trị xuất tinh sớm tốt hiện nay