Uống Glutathione bao lâu thì trắng? Tìm hiểu cách sử dụng hiệu quả
Glutathione là một chất chống oxy hoá, có nhiều công dụng như chống lão hoá da, cấp ẩm, làm trắng da, đào thải độc tố, tăng miễn dịch, giảm căng thẳng,… Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ thường dùng Glutathione để giúp cải thiện tông màu da trắng sáng hơn. Tuy nhiên có một câu hỏi được nhiều người thắc mắc là uống Glutathione bao lâu thì trắng? Nhà thuốc Việt sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này trong bài viết dưới đây.
Giải đáp: Uống Glutathione bao lâu thì trắng?
Uống Glutathione bao lâu thì trắng? Tìm hiểu cách sử dụng hiệu quả
Vậy uống Glutathione bao lâu thì trắng? Câu trả lời là không có mốc thời gian rõ ràng, do mức độ hiệu quả sẽ khác nhau ở mỗi người. Cụ thể, nhiều người có thể thấy làn da được cải thiện sau 2-4 tuần sử dụng, trong khi một số khác sẽ lâu hơn từ 2-3 tháng.
Thực tế, mức độ hiệu quả của khi uống Glutathione sẽ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng cơ địa, tuổi tác, chế độ ăn uống, màu da ban đầu, cách dùng Glutathione,… Theo thông tin được đăng tải trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu Lâm sàng & Thực nghiệm, hiệu quả khi dùng Glutathione qua đường uống đối với từng loại da sẽ có như sau:
Đối với da nâu sáng: Khoảng 1 – 3 tháng
Đối với da sẫm màu: Khoảng 6 – 12 tháng
Đối với da nâu sẫm: 3 – 6 tháng
Đối với da đen: Ít nhất từ 18 tháng trở lên
Đối với da khô, xỉn màu và sạm: Sau khoảng 3 tháng
Đối với da bị nám, đốm nâu nhẹ: Hiệu quả khoảng sau 1 tháng
Đối với da bị nám mảng: Sau ít nhất 1 tháng sẽ thấy da sáng hơn; sau 2 tháng thì vết nám sẽ mờ đi; sau 6 tháng da sẽ đều màu hơn.
Lưu ý: Hiệu quả khi uống Glutathione sẽ khác nhau giữa mỗi người, nên kiên trì sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bảo vệ da bằng nhiều biện pháp như kem chống nắng, áo khoác,… để có kết quả tốt nhất.
Màu sắc da của con người là sự kết hợp giữa các sắc tố da (Melanin), tồn tại ở 2 dạng chính là Eumelanin (màu sắc đậm) và Pheomelanin (màu sắc sáng). Cơ chế làm trắng của Glutathione sẽ can thiệp vào quá trình sản xuất melanin, ngăn hình thành melanin màu sắc đậm bằng cách ức chế hoạt động của Tyrosinase (enzyme liên quan đến sản xuất melanin). Bên cạnh đó là thúc đẩy quá trình chuyển đổi Eumelanin thành Pheomelanin, giúp làn da trắng sáng và đều màu hơn.
Không dừng lại ở đó, Glutathione còn giúp tái tạo vitamin C và vitamin E bên trong cơ thể, ngăn tổn thương tế bào do gốc tự do và peroxit gây ra, hỗ trợ chống oxy hóa và loại bỏ tế bào da bị hư, điều trị nám và tàn nhang hiệu quả. Qua đó, tăng cường độ sáng cho làn da một cách an toàn, lâu dài so với các sản phẩm thông thường.
Dùng Glutathione bao lâu thì nên ngưng? Cách uống Glutathione hiệu quả nên biết
Dùng Glutathione bao lâu thì nên ngưng?
Chỉ nên uống Glutathione khoảng từ 3 – 6 tháng, sau đó nghỉ uống từ 1 – 2 tháng rồi mới dùng lại. Liều dùng đường uống của Glutathione giúp sáng da theo khuyến cáo sẽ dao động từ 1000mg – 2000mg/ngày, nên kiên trì dùng trong 3 tháng đầu, sau đó giảm xuống còn 500mg/ngày.
Để tăng cường hiệu quả, nên dùng Glutathione vào trước bữa sáng khoảng 30 phút hoặc trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, nhằm giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất. Ngoài ra, cần kết hợp bổ sung các loại thực phẩm giàu Glutathione như tỏi, trứng, hành, cá, bông cải xanh,… để tăng hiệu quả làm trắng da tốt hơn.
Không nên dùng quá 2000mg Glutathione/ngày, không uống trong thời gian dài vì sẽ gây thừa chất, ngộ độc ảnh hưởng sức khoẻ. Khi uống vượt mức Glutathione cho phép, cơ thể thường gặp các tác dụng phụ như đầy hơi, dị ứng, phát ban, rối loạn tiêu hóa, chuột rút cơ bụng, co thắt phế quản làm khó thở, ảnh hưởng gan và thận,… Khi gặp các vấn đề này, nên ngừng dùng Glutathione và đi khám bác sĩ ngay.
Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng Glutathione
Trong quá trình sử dụng Glutathione, bạn cần chú ý thêm một số điều quan trọng như sau:
Nên kết hợp uống Glutathione với vitamin C, để giúp tăng cường khả năng hấp thụ và hiệu quả làm trắng da.
Sử dụng kem chống nắng, mặc áo khoác, đội mũ nón,… khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV.
Không nên uống Glutathione say bữa ăn no vì dạ dày đã bị lấp đầy, gây ảnh hưởng đến việc hấp thu.
Người không dung nạp lactose, việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa sẽ gây ức chế hấp thu Glutathione, nên giảm uống sữa trong giai đoạn dùng Glutathione.
Không dùng Glutathione với nước cam hoặc cà phê vì sẽ gây giảm hấp thu. Không dùng Glutathione với bữa ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường hoặc chế béo không lành mạnh.
Dùng Glutathione đúng liều lượng, không tự ý tăng liều hoặc thời gian sử dụng Glutathione liều cao.
Không pha trộn Glutathione với thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác, vì có thể gây tương tác thuốc. Glutathione có thể gây giảm tác dụng của các loại thuốc như điều trị ung thư, hạ huyết áp, chống máu đông, ức chế miễn dịch, lợi tiểu,…
Kết hợp Glutathione cùng chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây,… kết hợp uống đủ nước, ngủ đủ giấc để tăng hiệu quả.
Người bệnh suyễn không nên hít Glutathione để trắng làm gia tăng triệu chứng hen.
Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang trong các tình trạng như phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, sử dụng bất kỳ thuốc nào khác, bị dị ứng thành phần Glutathione hoặc thảo mộc khác, dị ứng (với thực phẩm, chất bảo quản, động vật hoặc thuốc nhuộm), đang gặp vấn đề y tế khác (bệnh lý mãn tính).
>>> Mời bạn tham khảo các sản phẩm Viên uống trắng da tốt nhất đang được Nhà thuốc Việt bán chính hãng: TẠI ĐÂY
Kết luận
Uống Glutathione bao lâu thì trắng? Chúng ta sẽ cần sử dụng Glutathione ít nhất trong từ 2-4 tuần để thấy kết quả rõ rệt, tuỳ vào các yếu tố khác mà có thể lâu hơn. Nhà thuốc Việt hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi Uống Glutathione bao lâu thì trắng và biết cách sử dụng hiệu quả. Xin hẹn gặp lại trong những bài viết giải đáp tiếp theo.
Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền tốt nghiệp chuyên ngành Dược, trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng. Mặc dù không khoác lên mình áo blouse trong quá trình hành nghề phục vụ sức khỏe cho cộng đồng, nhưng Dược sĩ Thu Hiền vẫn không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức chuyên môn và những kỹ năng khác để cung cấp thông tin cấp thiết và hữu ích nhất đến với bạn đọc.
