Kiến thức về sức khỏe
Giải đáp: Người lớn sốt 39 độ có tắm được không?
Người lớn sốt 39 độ có tắm được không? Đi tắm vào thời điểm sốt cao có gây nguy hiểm cho sức khỏe? Đây là thắc mắc mà nhiều người gặp phải khi không may rơi vào tình trạng sốt cao. Đừng lo lắng, đội ngũ Dược sĩ của Nhà thuốc Việt sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây. Hãy xem ngay để biết cách chăm sóc sức khỏe đúng cách cho bản thân mình nhé.
Người lớn sốt 39 độ có tắm được không?
Người lớn sốt 39 độ có tắm được không? Câu trả lời là có! Người lớn đang sốt 39 độ có thể tắm rửa thoải mái, tuy nhiên chỉ được tắm bằng nước ấm. Đây cũng là cách giúp hạ sốt rất hiệu quả, tắm với nước ấm sẽ giúp làm mát, hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng, đồng thời vệ sinh cơ thể sạch sẽ và mang đến cảm giác thoải mái cho quá trình nghỉ ngơi.
Bên cạnh việc tắm trực tiếp, bạn cũng có thể dùng khăn để lau sơ cơ thể. Hãy dùng một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước ấm ở 40-50 độ C, vắt khô rồi lau qua người, chú ý các vị trí như nách, bẹn,… đến khi hơi nước đã bốc hơi hết thì có thể tiếp tục lau người để giúp hạ thân nhiệt tốt hơn.
Người lớn sốt 39 độ cần lưu ý là tuyệt đối không tắm với nước lạnh, vì điều này sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, dẫn đến tình trạng sốt thêm trầm trọng. Đây là điều mà nhiều người hay lầm tưởng, cứ nghĩ tắm với nước lạnh sẽ làm hạ cơn sốt nhanh hơn, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Do đó, bạn cần chú ý là khi sốt thì chỉ được tắm với nước ấm thôi.
>>> Xem ngay: TOP 12 cách hạ sốt nhanh chóng, hiệu quả tại nhà
Người lớn sốt 39 độ cần lưu ý gì khi tắm?
Trong quá trình tắm rửa, cần lưu ý thêm một số điều quan trọng dưới đây để giúp bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.
- Chọn nhiệt độ nước phù hợp: Hãy giữ nước ấm ở mức khoảng 36-38 độ C.
- Nên tắm nhanh: Mỗi lần chỉ nên tắm khoảng 5-10 phút, tắm quá lâu có thể gây nhiễm lạnh.
- Môi trường tắm kín gió: Đảm bảo phòng tắm kín gió, nhiệt độ phòng ấm áp để không làm cơ thể bị mất nhiệt quá nhanh.
- Lau khô cơ thể: Sau khi tắm, hãy dùng khăn mềm lau khô cơ thể, mặc quần áo khô thoáng để giữ thân nhiệt ổn định.
- Theo dõi thân nhiệt: Chú ý theo dõi thân nhiệt liên tục sau khi tắm, để có biện pháp giúp hạ sốt hiệu quả.
>>> Dành cho bạn: Cách sử dụng thuốc hạ sốt an toàn – Top 10 thuốc hạ sốt chất lượng hiện nay
Gợi ý một số cách giúp hạ sốt nhanh cho người lớn
Dược sĩ Nhà thuốc Việt sẽ gợi ý cho bạn một số cách hạ sốt nhanh chóng dưới đây. Hãy tham khảo và áp dụng để nhanh chóng phục hồi sức khoẻ nhé.
Uống đủ nước
Khi bị sốt, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, dẫn đến dễ bị mất nước. Do đó, bạn cần uống đủ nước để bổ sung lại. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống trà thảo mộc, nước trái cây, hoặc đồ uống điện giải để bổ sung nước và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó, cũng có thể uống các loại trà gừng, nước chanh ấm, trà bạc hà,… để hỗ trợ thải độc và giúp cơ thể thư giãn.
Dùng thuốc hạ sốt
Những loại thuốc như Paracetamol, Ibuprofen hay Aspirin đều có thể giúp hạ sốt hiệu quả, giảm nhanh các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, nóng lạnh,… Tuy nhiên khi dùng thuốc hạ sốt, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, luôn dùng đúng liều lượng cho phép.
Nếu sốt kéo dài hơn 3 ngày hoặc trở nặng, hãy đến bệnh viện để được điều trị. Ngoài ra, bạn không được tự ý sử dụng hoặc kết hợp các loại thuốc hạ sốt với nhau, điều này sẽ dễ dẫn đến quá liều, gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng cho cơ thể.
Chườm ấm
Bạn tìm một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước ấm, vắt cho khô rồi đặt lên các vị trí như trán, cổ, nách, bẹn,… nhằm giúp giãn mạch máu, làm mát cơ thể từ từ. Tuy nhiên, bạn không nên chườm lạnh vì sẽ gây co mạch máu, giữ nhiệt lại bên trong cơ thể và dẫn đến sốt nặng hơn. Chườm ấm là phương pháp hạ sốt rất an toàn mà bạn nên áp dụng.
Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát
Khi sốt, chúng ta sẽ thường lựa chọn các loại quần áo dày để giữ ấm, tuy nhiên điều này không hẳn là tốt. Việc mặc quần áo dày hoặc đắp chăn quá kín sẽ chỉ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, gây sốt trầm trọng hơn. Hãy chọn trang phục rộng rãi, chất liệu cotton thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt để giúp cơ thể dễ “thở” và toả nhiệt tốt hơn.
Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi thư giãn
Một giấc ngủ sâu giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm, nếu mệt mỏi bạn có thể chợp mắt thêm trong ngày để cơ thể hồi phục nhanh.
Bên cạnh đó, bạn không nên làm việc, vận động quá sức sức hay thức khuya khi sốt. Hãy nghỉ ngơi đúng cách để cơ thể có thêm năng lượng chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh.
Chọn món ăn thanh đạm, dễ tiêu
Khi sốt cơ thể sẽ có cảm giác biếng ăn, nhưng bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa. Có thể chia nhỏ bữa ăn ra, ưu tiên các món thanh đạm, dễ tiêu hoá như cháo, súp, canh rau củ hoặc yến mạch. Thịt gà luộc hoặc hấp ăn kèm cơm mềm cũng là lựa chọn tốt. Tránh ăn quá no để không làm cơ thể tích nhiệt hay đầy bụng khó chịu.
Bài viết liên quan:
Khi nào sốt cần đi khám?
Khi bị sốt, nhiều người sẽ dùng thuốc và tự chữa trị tại nhà. Tuy nhiên nếu có xuất hiện các triệu chứng sau đây thì bạn nên đi khám ngay:
- Sốt kéo dài 3 ngày, không thuyên giảm dù đã dùng thuốc
- Khó thở, đau ngực, đau đầu dữ dội
- Đau bụng, nôn nhiều lần, tiêu chảy
- Khô miệng, nước tiểu giảm hay sẫm màu, hoặc không uống nước
- Viêm da, khó nuốt khi ăn
- Đau khi đi tiểu hoặc đau ở vùng lưng
- Co giật, rối loạn ý thức, phát ban
Vậy là qua bài viết trên, Nhà thuốc Việt đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho thắc mắc người lớn sốt 39 độ có tắm được không. Đồng thời, chúng tôi cũng chia sẻ một số lưu ý quan trọng khi tắm rửa và các cách giúp hạ sốt nhanh chóng tại nhà. Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, hãy liên hệ ngay với dược sĩ của Nhà thuốc Việt.
Chúng tôi có đội ngũ dược sĩ chuyên môn cao, luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn qua hotline, Zalo hoặc trực tiếp tại các cơ sở của Nhà thuốc Việt. Hãy tiếp tục theo dõi website nhathuocviet.com để tiếp tục cập nhật cho mình các nội dung hữu ích. Xin cảm ơn
Thông tin liên hệ:
- Hotline/Zalo: 039 8883 456 – 098 5508 450
- Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11. TP.HCM
- Nhà thuốc Bảo Châu: 24 Lê Lâm, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP. HCM
Nguyễn Thị Thu Hiền
Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền tốt nghiệp chuyên ngành Dược, trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng. Mặc dù không khoác lên mình áo blouse trong quá trình hành nghề phục vụ sức khỏe cho cộng đồng, nhưng Dược sĩ Thu Hiền vẫn không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức chuyên môn và những kỹ năng khác để cung cấp thông tin cấp thiết và hữu ích nhất đến với bạn đọc.
