Kiến thức về sức khỏe
Mách bạn 3 cách uống bột sắn dây giảm cân, đẹp dáng
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền
Bột sắn dây không chỉ là một thức uống thanh mát mà còn là “trợ thủ” đắc lực trong hành trình giảm cân. Nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tạo cảm giác no lâu, bột sắn dây giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không lo mệt mỏi. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn, hãy cùng Nhà thuốc Việt khám phá 3 cách uống bột sắn dây giúp giảm cân nhanh chóng mà vẫn giữ dáng thon gọn
Vì sao bột sắn dây có tác dụng giảm cân
Bột sắn dây giúp giảm cân hiệu quả
Với hàm lượng Isoflavone cực kỳ ấn tượng thì chính xác bột sắn dây có thể giúp các chị em phụ nữ cải thiện cân nặng của mình. Đây được xem là một trong các loại thực phẩm ngăn ngừa tình trạng béo phì rất hiệu quả.
Các chất chống oxy hóa từ bột sắn dây cũng hoạt động giúp chống lại hiện tượng mỡ nội tạng dư thừa. Song đó, các khoáng chất sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ thúc đẩy trao đổi chất, tăng nhanh tốc độ đào thải độc tố tích tụ và kiểm soát cân nặng nhanh chóng. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, cứ 100g bột sắn dây sẽ chứa đến 27.8g tinh bột, 113g calo, 2.1g chất đạm và 0.1g chất béo.
Xem thêm: Ăn chuối có giảm cân không? Cách ăn chuối giảm cân hiệu quả nhất
Mách bạn 3 cách uống bột sắn dây giảm cân, đẹp dáng, sáng da
Cách pha bột sắn dây với nước giảm cân
Cách đơn giản nhất bạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước và uống mỗi ngày. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả mà loại nước này mang lại đối với vóc dáng thật bất ngờ.
Pha bột sắn dây với nước và uống mỗi ngày để giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 thìa cà phê bột sắn dây (không nên cho quá nhiều bột sắn dây)
- 300ml nước đun sôi để nguội
Cách sử dụng:
- Bạn sử dụng 2 thìa bột sắn dây pha cùng khoảng 300ml nước lọc để nguội trong mỗi lần uống.
- Khuấy đều đến khi hỗn hợp tan hết và thêm đá vào.
- Thưởng thức và sử dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất!
Lưu ý: Khi uống bột sắn dây, không cần thêm đường vì lượng đường trong nước có thể khiến bạn tăng cân.
Xem thêm: Bật mí 5 cách uống hạt chia giảm cân cho sắc vóc thon gọn
Kết hợp bột sắn dây với chanh – công thức nước uống giảm cân hiệu quả
Bột sắn dây kết hợp với chanh có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Việc kết hợp bột sắn dây và chanh có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả do tác động của các khoáng chất trong bột sắn kết hợp với axit có trong chanh. Ngoài ra, nước chanh và bột sắn dây có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, cải thiện làn da sáng khỏe, căng bóng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 thìa bột sắn dây
- 300ml nước sôi để nguội
- Một lát chanh
Cách thực hiện:
- Cho 2 thìa bột sắn dây vào 300ml nước sôi để nguội.
- Khuấy đều cho đến khi bột sắn dây tan hoàn toàn trong nước, tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Vắt một lát chanh vào hỗn hợp vừa tạo thành. Lưu ý không vắt quá nhiều để tránh chua quá.
- Kiên trì uống nước này trong thời gian từ 3 – 5 tuần để thấy được hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Xem thêm: Hướng dẫn 9 cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả
Cách nấu chè bột sắn dây và đậu xanh ăn giảm cân
Bằng cách kết hợp bột sắn dây và đậu xanh trong chè giúp tạo thêm hương vị và tăng độ hấp dẫn cho món chè. Chè sắn dây đậu xanh giúp tăng cảm giác no lâu, hạn chế nạp calo vào bữa chính và từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Chè bột sắn dây và đậu xanh giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g bột sắn dây
- 200g đậu xanh đã tách vỏ
- 50g đường ăn kiêng
- Nước
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đậu xanh và cho vào nồi cùng với 1 lít nước.
- Đun với lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó giảm lửa và ninh cho đến khi đậu xanh chín nhừ.
- Trong lúc đậu xanh đang ninh, hòa tan bột sắn dây với 50ml nước sôi để nguội.
- Khi đậu xanh đã chín nhừ, cho đường ăn kiêng vào và khuấy đều.
- Tiếp theo, đổ bát nước bột sắn dây vừa pha vào nồi, đảo đều rồi tắt bếp.
- Nên ăn chè đậu xanh sắn dây thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Ăn dứa có giảm cân không? Top 10 món ngon giảm cân với dứa dễ làm
Uống bột sắn dây vào thời điểm nào để giảm cân tốt nhất?
Trên thực tế, không có quy tắc cứng về thời gian bắt buộc để uống bột sắn dây giảm cân. Tuy nhiên, có một số thời điểm bạn không nên uống bột sắn dây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như sẽ có những thời điểm thích hợp nhất để uống bột sắn dây giúp phát huy tối đa công dụng của nó.
- Thời gian uống bột sắn dây tốt nhất trong ngày để giảm cân là từ 10h – 15h, tức là uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 1 – 2 tiếng.
- Không uống bột sắn dây vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy, có thể uống bột sắn dây giảm cân sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 tiếng để tiêu hao chất béo.
- Không uống bột sắn dây lúc đói bụng vì hàm lượng axit trong sắn dây có thể gây khó chịu, buồn nôn.
- Không uống bột sắn dây vào buổi tối sau 21h vì sẽ khiến cơ thể bị lạnh, khó tiêu, mất ngủ.
Bài viết trên đã tổng hợp và hướng dẫn chi tiết các cách uống bột sắn dây giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Với nhiều lợi ích dinh dưỡng và đặc tính giảm cảm giác thèm ăn, bột sắn dây không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hãy thêm bột sắn dây vào chế độ ăn của bạn, kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn và một lối sống lành mạnh để đạt được mục tiêu giảm cân và duy trì sức khỏe tốt.
Bên cạnh việc uống bột sắn dây giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng viên uống giảm cân để cải thiện vóc dáng an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc giảm cân chất lượng được bác sĩ khuyên dùng tại: https://nhathuocviet.com/tin-tuc/thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua.html
Viên uống hỗ trợ giảm béo, giảm hấp thụ calo Absolu De Nopal – Giải pháp kiểm soát cân nặng từ thiên nhiên
Absolu De Nopal là viên uống hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ xương rồng Nopal, một loại thực vật giàu chất xơ với khả năng hấp thụ chất béo và đường dư thừa trong cơ thể. Nhờ đó, sản phẩm giúp giảm lượng calo nạp vào, hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh khả năng giảm hấp thụ calo, Absolu De Nopal còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Với công thức an toàn, không chứa chất kích thích, sản phẩm phù hợp cho những ai muốn duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người bận rộn, ít có thời gian tập luyện hoặc đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng, bền vững từ thiên nhiên.
Nếu cần tư vấn kĩ hơn về cách giảm cân hoặc cần lựa chọn thuốc giảm cân, vui lòng chat với chúng tôi bằng cách nhấn vào các biểu tượng Zalo/ Messenger ở góc phải bên dưới màn hình hoặc liên hệ hotline 0398883456 để được Dược sĩ của chúng tôi tư vấn nhanh chóng nhé.
Xem thêm: 8 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất bạn nên áp dụng
