Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước lá tía tô đơn giản, dễ làm

Các thành phần có trong lá tía tô

Lá tía tô

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Tổng hợp các tác dụng của lá tía tô với sức khỏe và làn da

Chống oxy hóa cho cơ thể

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Hỗ trợ tiêu hoá

Điều trị bệnh tiểu đường

Bảo vệ tim mạch

Chống trầm cảm

Bảo vệ hệ thần kinh

Trị nổi mề đay, mẩn ngứa

Điều trị bệnh gout

Chống ung thư

Cầm máu

Làm đẹp da

Lá tía tô làm đẹp da

Giảm cân

>>> Xem thêm bài viết liên quan: Uống nước lá Tía tô chữa ho có hiệu quả không?

>>> Xem thêm bài viết liên quan: Đun nước lá Tía tô rửa mặt có hiệu quả không?

Cách nấu nước lá tía tô đẹp da, tốt cho sức khỏe đơn giản dễ làm

Nguyên liệu làm nước lá tía tô

• Lá tía tô 200 gr
• Chanh 1 trái
• Muối 1/2 muỗng cà phê

Cách chọn mua lá tía tô tươi ngon

• Nên chọn mua những lá tía tô có bề mặt trơn láng, lá vẫn còn tươi.
• Chọn cây tía tô có phần lá gần với cuống lá có màu tím càng đậm thì khi nấu nước sẽ càng thơm và ngọt.
• Không mua những lá tía tô có đã bị héo, úa, bị dập hoặc bị hư thối.

Cách chọn mua lá tía tô tươi ngon

Cách nấu nước lá tía tô

• Tía tô lấy cả lá và cây, sau đó rửa sạch và cắt thành khúc dài khoảng 1 lóng tay.
• Cho tía tô vào nồi, cho thêm khoảng 2 lít nước và đun sôi.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 20 phút.
• Để lá tía tô ra hết tinh chất, bạn tắt bếp và ủ thêm 20 phút nữa.
• Sau đó, cho vào 1/2 muỗng cà phê muối và vắt thêm nước cốt 1 trái chanh.
• Cuối cùng, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện cùng với nhau và thưởng thức.

Cách nấu nước lá tía tô đơn gian, dễ làm

Xem thêm:

• Tắm nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách thực hiện đơn giản
• Giải đáp: Uống nước lá tía tô có giảm cân không?

Những người không nên uống nhiều nước lá tía tô

Người đang bị cảm nóng

Phụ nữ mang thai

Người bị dị ứng với tía tô

Một số lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô

• Chỉ sử dụng lá tía tô với liều lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng vì sẽ khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi và gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể.
• Lá tía tô là dược liệu thiên nhiên, thường mang lại tác dụng chậm, do đó, bạn cần kiên trì sử dụng lá tía tô trong thời dài gian với liều lượng phù hợp.
• Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh và chỉ nên sử dụng trong vòng 24 giờ vì nếu để quá lâu thì các chất dinh dưỡng trong nước lá tía tô sẽ mất tác dụng.
• Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn khoảng 30 phút để có kết quả tốt nhất.
• Không nên kết hợp lá tía tô với cá chép vì khi 2 loại thực phẩm này kết hợp lại với nhau nặng thì sẽ gây hiện tượng ngộ độc nguy hiểm. Ngoài ra, bạn cũng không nên kết hợp lá tía tô với thịt gà, nếu dùng nhiều dẫn đến sinh nhọt.

• Điểm danh 6 cách làm trắng da bằng lá tía tô hiệu quả
• 10+ cách trị nám bằng lá tía tô siêu đơn giản, hiệu quả cao

Nước cất tía tô Gió Quê Công dụng: Nước cất tía tô Gió Quê giúp giảm mụn, sáng da, giảm nám, cấp ẩm căng da, giảm lão hóa, giảm nhăn Đóng gói: Chai 100ml Loại da: Dành cho mọi loại da MUA NGAY