Bị ho kiêng ăn gì? Top 12 thực phẩm không nên ăn khi bị ho

Bị ho kiêng ăn gì? Các thực phẩm không nên ăn khi bị ho

Thực phẩm từ sữa

Thực phẩm từ sữa

Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy

Thực phẩm chiên, dầu mỡ

Thực phẩm có tính cay nóng

Thực phẩm có tính cay nóng

Thực phẩm chứa nhiều Histamine

Dừa, quýt

Caffein và rượu

Caffein và rượu

Các loại hải sản

Các món khô, cứng

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga

Đồ ăn, thức uống lạnh

Đường tinh luyện

Bị ho nên ăn gì? Những thực phẩm nên ăn khi bị ho

Quả lê

Nghệ

Nghệ

Thực phẩm giàu vitamin A

Gừng

Củ tỏi

Mật ong

Mật ong

Thực phẩm chứa nhiều omega 3

Lá hẹ

Các món ăn lỏng

Một số lưu ý khi bị ho

• Thường xuyên rửa mũi, súc miệng bằng nước muối sinh lý.
• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và súc họng hàng ngày, nên thực hiện đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
• Tránh ăn quá no vào bữa tối, chỉ nên ăn ở mức vừa đủ, không quá đói cũng không quá no để tránh tình trạng trào ngược dạ dày, từ đó gây ho nhiều hơn.
• Không hút thuốc lá, việc này sẽ giúp hạn chế đáng kể những cơn ho và phòng tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm do thuốc lá gây ra.
• Đeo khẩu trang khi ra đường, giữ ấm cơ thể khi trời lạnh và tránh ngồi quá lâu trong phòng điều hòa.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày với các bài tập nhẹ nhàng để nâng cao sức đề kháng.

• 10 cách trị ho tại nhà giúp bạn “dứt” ho sau 1 ngày
• Điểm danh 9 cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất bằng nguyên liệu tự nhiên