Giải đáp: Bầu mấy tháng được uống nước dừa? Uống sao cho tốt?

Bà bầu có uống nước dừa được không?

Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu và thai nhi

Bổ sung các chất điện giải

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón

Nước dừa giúp àm dịu trào ngược dạ dày, táo bón ở mẹ bầu

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Bổ sung thêm nước ối

Tăng năng lượng

Có lợi cho tim mạch

Làm đẹp da

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ mẹ bầu có thể uống nước dừa

Xem thêm: [Bật mí] Các cách hạ sốt cho bà bầu an toàn và hiệu quả

Khi nào mẹ bầu không nên uống nước dừa?

• Mẹ bầu bị đa nước ối không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ.
• Người mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp.
• Mẹ bầu đang khó chịu, mệt mỏi trong người, không nên uống nước dừa vì có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc.

Mẹ bầu bị đa nước ối không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ

Xem thêm: Điểm danh 9 cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất bằng nguyên liệu tự nhiên

Những lưu ý cho bà bầu khi uống nước dừa

• Khi mua, cần chọn dừa sạch, xanh tươi, không chọn các quả bị bầm, nứt, thủng hay mốc vì nếu lớp vỏ dừa bên ngoài bị hỏng thì chất lượng nước dừa bên trong cũng sẽ bị ảnh hưởng.
• Mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng dừa tươi hơn là nước dừa ly bán sẵn.
• Chỉ nên uống 100-150ml nước dừa mỗi ngày và uống 3-4 lần mỗi tuần, không nên làm dụng vì uống quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ kali máu, gây hại cho sức khỏe.
• Không nên uống nước dừa buổi tối vì nước dừa làm lạnh bụng, có thể khiến mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy lúc nửa đêm.
• Không uống nước dừa vào ban đêm, đặc biệt trước khi đi ngủ vì sẽ khiến mẹ bầu phải đi tiểu đêm nhiều lần.
• Nước dừa dễ bị lên men và giảm giá trị dinh dưỡng nếu để bên ngoài không khí quá lâu. Vì thế, cần uống ngay sau khi chặt ra, tuyệt đối không để qua đêm.
• Sau khi đi ra ngoài nắng không nên uống nước dừa ngay mà nghỉ ngơi chỗ râm mát vài phút để hạn chế bị ớn lạnh, tỳ vị, đầy bụng khó tiêu.
• Mỗi lần uống nước dừa phải uống từ từ, không nên dồn vào một lần và không nên thay thế nước lọc bằng nước dừa hay các loại nước hoa quả khác.
• Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước dừa với lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
• Mẹ bầu bị thiếu nước ối có thể uống thêm nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ, tuy nhiên cần uống theo hướng dẫn của bác sĩ.