[Bật mí] Người bị sốt nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi?

Sốt là một phản ứng của cơ thể, xảy ra khi cơ thể bị nhiễm trùng. Sốt khiến chúng ta bị mất nước và khó chịu, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Để nhanh khỏi, chúng ta có thể ăn một số loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và nước nhằm bù lại lượng nước bị mất và giúp tăng cường đề kháng.

Vậy người bị sốt nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của Nhà thuốc Việt để biết thêm chi tiết nhé.

Người bị sốt nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi?

Sốt là gì?

Sốt là hiện tượng thân nhiệt gia tăng tạm thời, là một phần trong phản ứng toàn thân để chống lại tình trạng nhiễm trùng của hệ miễn dịch.

Hầu hết trẻ em và người lớn đều cảm thấy khó chịu khi bị sốt. Tuy nhiên, đa phần hiện tượng sốt đều không đáng ngại. Đối với trẻ sơ sinh thì ngược lại, bởi ngay cả một cơn sốt nhẹ cũng có thể báo hiệu một tình trạng nhiễm trùng đáng ngại.

Sốt thường sẽ chấm dứt trong vài ngày. Một số loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng để hạ sốt trong trường hợp sốt quá cao. Trong đa số trường hợp, bạn không cần sử dụng thuốc, mà chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý là sẽ khỏi nhanh chóng, nếu sốt không gây ra quá nhiều khó chịu.

Sốt gây ra cảm giác khó chịu cho cơ thể

Một số triệu chứng của sốt

Thân nhiệt của con người thường có sự biến thiên nhẹ giữa từng cá nhân với nhau, và giữa các thời điểm trong ngày. Thân nhiệt được xem là bình thường là 37oC. Khi đo bằng nhiệt kế, nếu nhiệt độ thu được từ khoảng 38oC trở lên, thì được coi là sốt.

Khi cơ thể bị sốt thì có rất nhiều dấu hiệu và triệu chứng nhận biết. Dưới đây, Hệ thống Nhà thuốc Việt xin thông tin cho bạn một số triệu chứng của sốt để bạn tham khảo:

• Đổ mồ hôi.

• Lạnh và rét run.

• Đau đầu.

• Đau nhức cơ.

• Mất vị giác.

• Mất nước.

• Cảm thấy suy nhược toàn thân.

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến khi bị sốt

Cách đo nhiệt độ khi bị sốt

Để đo nhiệt độ khi bị sốt, bạn có thể chọn nhiều loại nhiệt kế, ví dụ như các loại nhiệt kế đo ở khoang miệng, nhiệt kế trực tràng, nhiệt kế đo ở tai (tại màng nhĩ) và ở trán (tại động mạch thái dương nông).

Nhiệt kế đo ở khoang miệng, và nhiệt kế đo ở trực tràng thường cho kết quả chính xác nhất về trị số thân nhiệt của cơ thể. Trong khi đó, nhiệt kế đo ở tai và ở trán mang lại nhiều sự thuận tiện hơn, nhưng cho kết quả kém chính xác hơn. Ở trẻ sơ sinh, chúng ta nên sử dụng nhiệt kế trực tràng sẽ cho kết quả chính xác hơn.

Khi thông báo kết quả nhiệt độ cho các chuyên gia y tế, bạn nên đưa ra cả kết quả đo và loại nhiệt kế đã sử dụng.

Sử dụng nhiệt kế đo trán để đo nhiệt độ

Người bị sốt nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi?

Khi bị sốt, có một số loại trái cây mà chúng ta có thể ăn để giúp bổ sung lại lượng nước đã bị mất đi, cũng như giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Cụ thể như sau:

1/ Quả Đu đủ

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng khi bị sốt để phòng ngừa tình trạng mất nước. Trong Đu đủ có chứa lượng nước cao, góp phần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Đu đủ cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hoá dễ dàng hơn khi bạn bị sốt.

Người bị sốt nên ăn quả Đu đủ để nhanh khỏi

2/ Quả Bưởi

Bưởi là một loại quả rất giàu vitamin C là chất chống oxy hoá hiệu quả, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Trong Bưởi cũng chứa nhiều chất xơ thiết yếu, giúp hỗ trợ tiêu hoá khi bạn bị sốt. Bưởi cũng giúp bổ sung nhiều loại vitamin B giúp tăng cường chuyển hóa và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Người bị sốt nên ăn quả Bưởi để nhanh khỏi

3/ Quả Dưa hấu

Trong Dưa hấu có tới 91% là nước, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho người bị sốt. Dưa hấu cũng chứa một số chất chống oxy hóa như vitamin A và vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch để bạn nhanh chóng vượt qua cơn sốt.

Người bị sốt nên ăn quả Dưa hấu để nhanh khỏi

4/ Quả Dừa

Trong các loại trái cây, Dừa được xem là một trong những loại quả tốt nhất cho người bị sốt. Nước dừa là một thức uống bổ sung tự nhiên rất tốt cho cơ thể, giúp cung cấp chất điện giải và khoáng chất. Uống nước dừa, vì thế, được xem là cách tốt để bù lại lượng dịch đã mất cho người bị sốt.

Trong nước dừa cũng chứa Canxi, Magiê, Phốt pho và Kali giúp tăng cường sức đề kháng để đẩy lùi tình trạng nhiễm trùng gây ra sốt. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp hạ thân nhiệt hiệu quả để cơn sốt nhanh chóng biến mất.

Người bị sốt nên ăn quả Dừa để nhanh khỏi

5/ Quả Nho

Trong quả Nho có chứa lượng nước lớn, giúp bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bạn nhanh chóng hồi phục.

Người bị sốt nên ăn quả Nho để nhanh khỏi

6/ Quả Cam

Trong Cam có chứa nhiều các hợp chất Flavonoid và vitamin C, giúp kháng viêm và tăng cường miễn dịch cho cơ thể, giúp hỗ trợ cho người bị sốt hiệu quả.

>>> Tham khảo thêm về cách hạ sốt bằng chanh cho người lớn và trẻ em tại đây.

Người bị sốt nên ăn quả Cam để nhanh khỏi

7/ Quả Chuối

Chuối là một loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khi bạn bị sốt. Một số dưỡng chất có trong Chuối có thể kể đến như Kali, Vitamin C, Vitamin B6 và chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cũng như giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể.

Người bị sốt nên ăn quả Chuối để nhanh khỏi

>>> Để biết thêm về cách dùng nước lá Tía tô giúp hạ sốt cho trẻ, tham khảo thêm tại đây.

Một số lưu ý để nhanh khỏi sốt

Sốt gây ra nhiều khó chịu cho cơ thể, vì thế bất kỳ ai cũng mong muốn khỏi sốt nhanh chóng. Dưới đây, Nhà thuốc Việt xin đưa ra một số lưu ý để giúp bạn nhanh vượt qua tình trạng sốt. Hãy cùng chú ý theo dõi nhé:

• Nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian phục hồi.

• Nên uống đủ nước để bù đắp lại lượng dịch đã mất khi sốt.

• Nếu tình trạng sốt kéo dài, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn để hạ sốt, như viên sủi Efferalgan.

• Giữ cho cơ thể luôn mát bằng cách cởi bỏ bớt các lớp quần áo và không nên đắp chăn, trừ phi bạn gặp phải tình trạng sốt rét.

• Tránh tiếp xúc với những người khác cho tới khi cơn sốt qua đi.

• Trong một số trường hợp nặng, hoặc cơn sốt kéo dài nhiều ngày, bạn có thể phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

>>> Tham khảo thêm về các loại thực phẩm người bị sốt nên và không nên ăn tại đây.

>>> Tham khảo thêm về cách hạ sốt an toàn không dùng thuốc tại đây.

Có thể uống thêm viên sủi để hỗ trợ khi bạn bị sốt

Tổng kết

Bài viết xin được tạm dừng tại đây. Qua bài viết, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ và chi tiết về tình trạng sốt là gì, các triệu chứng của sốt, một số loại trái cây nên ăn để nhanh khỏi sốt và các lưu ý thường gặp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ ngay với các Dược sĩ Tư vấn của chúng tôi để được thông tin thêm. Chắc chắn, bạn sẽ hài lòng với câu trả lời nhận được.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi. Sức khoẻ chính là vốn quý giá nhất của con người, hãy luôn khoẻ mạnh để có thể làm được mọi thứ mình mong muốn bạn nhé!

———————————————

———————————————

Hệ thống Nhà thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành vì sức khỏe của bạn và gia đình!

• Website: https://nhathuocviet.vn

• Hotline/Zalo: 0985508450

• Fanpage: https://fb.com/hethongnhathuocviet

• Địa chỉ chi nhánh 1: Số 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP HCM

• Địa chỉ chi nhánh 2: Số 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM