Kiến thức về sức khỏe

Kẽm có tác dụng gì? Kẽm có trong thực phẩm nào?

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân

Như bạn đã biết, kẽm là loại khoáng chất vi lượng rất cần thiết đối với sức khỏe của con người. Kẽm tham gia vào việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng, hỗ trợ và duy trì hệ miễn dịch và phát triển các mô bên trong. Do đó, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ hàm lượng kẽm cần thiết thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vậy kẽm có trong thực phẩm nào? Trong bài viết dưới đây, Hệ thống Nhà Thuốc Việt sẽ giới thiệu các thực phẩm giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể để tránh trình trạng thiếu hụt kẽm.

Kẽm có tác dụng gì? Vai trò của kẽm đối với sức khỏe

Dưới đây là các lợi ích mà kẽm mang lại cho sức khỏe con người:

Tăng cường miễn dịch

Kẽm là một trong những hoạt chất không thể thiếu đối với chức năng của tế bào miễn dịch. Khi thiếu hụt kẽm, tế bào miễn dịch không nhận được tín hiệu từ các cơ quan khác, khiến nó không thực hiện được đúng chức năng của mình, dẫn tới sức khỏe suy yếu, từ đó dễ bị các tác nhân xấu bên ngoài tấn công.

Nếu cơ thể được bổ sung đủ kẽm sẽ kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nhiễm trùng.

Bảo vệ thị lực

Kẽm là một chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại các gốc tự do, tránh làm tổn thương đến các tế bào, ngăn chặn tình trạng stress oxy hóa. Do đó, bổ sung kẽm đầy đủ giúp bảo vệ mắt, hạn chế nguy cơ suy giảm thị lực.

Kẽm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Tăng tốc chữa lành vết thương

Kẽm có tác dụng làm tăng tốc độ làm liền vết thương nên thường được dùng để điều trị ở bệnh nhân bị bỏng, lở loét ngoài da. Theo một nghiên cứu, kẽm có khả năng chữa lành vết thương ở những bệnh nhân tiểu đường bị lở loét chân.

Điều trị mụn trứng cá

Kẽm có khả năng giảm viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. Acnes, giảm sự hoạt động quá mức của tuyến nhờn nên được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, liên quan đến tuổi tác

Tình trạng thiếu hụt kẽm ở người lớn tuổi làm giảm khả năng miễn dịch, làm tăng tỷ lệ và thời gian bị viêm phổi, tăng thời gian phải sử dụng kháng sinh.

Bổ sung đủ kẽm sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh viêm phổi, bệnh nhiễm trùng, mờ mắt do thoái hóa điểm vàng (AMD),…

Giảm stress oxy hóa

Stress oxy hóa góp phần đẩy nhanh quá trình lão hoá và có thể dẫn đến các bệnh lý như tiểu đường, xơ vữa động mạch, bệnh tim, thậm chí là ung thư.

Việc cung cấp đủ kẽm sẽ giúp hạn chế sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa, hạn chế được tình trạng stress oxy hóa và bảo vệ sức khoẻ.

Hỗ trợ điều trị tiêu chảy

Kẽm sẽ giúp giảm thời gian tiêu chảy, thúc đẩy sự hồi phục của đường ruột và cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Hỗ trợ sức khỏe tình dục

Kẽm có tác động tích cực đến quá trình tiết testosterone ở nam giới, làm tăng ham muốn tình dục và giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương.

Đặc biệt, kẽm có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Nếu thiếu kẽm, chất lượng tinh trùng sẽ bị suy giảm, từ đó giảm khả năng thụ tinh. Ngược lại, nếu dư thừa kẽm cũng gây độc cho tinh trùng.

Giảm viêm

Kẽm có khả năng làm giảm phản ứng oxi hóa và phản ứng tạo ra các chất trung gian gây viêm trong cơ thể con người như: thromboxane, leukotriens và prostaglandin. Do đó, vi chất này giúp làm giảm các dấu hiệu viêm trong cơ thể.

Cải thiện các triệu chứng thần kinh

Thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng phát triển trí tuệ ở trẻ, gây ra rối loạn thần kinh ở người lớn và một số bệnh lý thần kinh nghiêm trọng hơn. Do đó, bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện các triệu chứng thần kinh.

Ngăn ngừa loãng xương

Kẽm có công dụng thúc đẩy sự khoáng hóa xương, kích thích quá trình tạo xương. Do vậy, với những người bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương, cần bổ sung thêm canxi kèm theo kẽm.

Hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường

Kẽm tăng cường khả năng đề kháng và hệ thống miễn dịch, tạo điều kiện cho cơ thể chống chọi với bệnh tật.

Cải thiện trí nhớ

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tiếp nhận tín hiệu thông tin của tế bào thần kinh, nhờ khả năng điều chỉnh kênh ion và tính mềm dẻo thần kinh. Ngoài ra, kẽm cũng góp phần vận chuyển canxi vào não, việc thiếu kẽm khiến sự vận chuyển này bị trở ngại nên dễ sinh cáu gắt.

Kẽm có trong thực phẩm nào? Top 16 thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên

Dưới đây là các thực phẩm giàu kẽm mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày để bổ sung đủ kẽm cho cơ thể.

Hàu

Hàu là một trong những thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên. Trung bình trong 100g hàu chứa 32 mg kẽm. Ngoài ra, hàu còn chứa nhiều các dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể như canxi, protein, magie, chất béo, glucid,…

Hàu

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua ít béo cũng là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Phô mai chứa khoảng 28% DV, sữa chua ít béo chứa 9%, sữa tươi chứa 9% DV kẽm (1mg kẽm). Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất khác như vitamin D, canxi, chất đạm, chất béo,…

Tôm, cua, động vật có vỏ

Tôm, cua và các loại động vật có vỏ như sò, ốc, hến, trai,… là các nguồn cung cấp kẽm dồi dào và ít calo. Trung bình trong 100g tôm chứa 1,77mg kẽm, cua Alaska chứa 7,6mg kẽm, cua bể chứa 1,4mg kẽm, sò chứa 13,40mg,…

Yến mạch

Yến mạch cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giàu kẽm. Trong 100g yến mạch chứa 2mg kẽm. Ngoài kẽm, trong thực phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất khác như sắt, chất xơ, vitamin B, tinh bột.

Yến mạch

Lòng đỏ trứng gà

Trong 100g lòng đỏ trứng gà chứa tới 3,7mg kẽm. Bên cạnh đó, trứng gà còn cung cấp nguồn chất béo lành mạnh, chất đạm, calo, vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, choline, selen,…

Các loại nấm

Nấm cũng được liệt kê vào danh sách các thực phẩm giàu kẽm. Trung bình trong 100g nấm có khoảng 1,4mg kẽm. Ngoài ra, nấm còn rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất khác.

Các loại gạo tẻ, gạo nếp

Gạo tẻ, gạo nếp cũng là một trong những loại thực phẩm giàu kẽm nhất. Trung bình trọng 100g gạo nếp cái chứa 2,2mg kẽm, gạo tẻ máy chứa 1,5mg kẽm, gạo tẻ giã chứa 1,9mg kẽm,… Ngoài ra, trong các loại gạo còn chứa nhiều tinh bột, vitamin A, C, D, E, B, chất đạm, chất xơ, chất béo, chất chống oxy hóa,…

Đậu Hà Lan, đậu nành, đậu lăng

Đậu Hà Lan, đậu nành, đậu lăng là nhóm thực phẩm cung cấp nguồn kẽm dồi dào. Trung bình, trong 100g đậu Hà Lan chứa 4mg kẽm, đậu nành chứa 3,8mg, đậu lăng chứa 3mg.

Đậu Hà Lan

Ổi

Ổi cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều kẽm. Tong 100g ổi chứa 2,4mg kẽm. Bên cạnh đó, ổi còn giàu các vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin A, C… rất tốt cho sức khỏe.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò, thịt nạc heo,.. cũng là thực phẩm chứa nhiều kẽm. Trung bình trong 100g thịt cừu chứa 2,9mg kẽm, thịt bò chứa 2,2mg kẽm, thịt heo nạc chứa 2,5mg kẽm,… Đồng thời, nhóm thực phẩm này còn giàu chất đạm, calo, chất béo, sắt, vitamin B,…

Quả bơ

Trong 100g bơ chứa khoảng 0,64mg kẽm. Mặc dù không giàu kẽm như các thực phẩm khác như bơ là một lựa chọn phù hợp đối với nhiều đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Thịt gà và thịt gia cầm

Thịt gà và các loại thịt gia cầm cũng là nhóm thực phẩm giàu kẽm. Trong 100g thịt gà chứa khoảng 1,5mg kẽm. Ngoài ra, trong thịt gà còn chứa một lượng lớn chất đạm tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ trầm cảm.

Chocolate đen

Chocolate đen cũng là một trong những thực phẩm rất giàu kẽm. Trong 100g chocolate đen chứa khoảng 3,3mg kẽm.

Chocolate đen

Hạt gai dầu và các loại hạt

Hạt gai dầu là loại hạt giàu kẽm đứng đầu trong các loại hạt. Trong 100g hạt gai dầu chứa khoảng 10mg kẽm.

Ngoài hạt gai dầu, các loại hạt như hạt chia, hạt bí đỏ, hạt lanh, hạt mè, hạt điều, hạnh nhân, hạt thông, hạt bí ngô,… cũng là những loại hạt giàu kẽm. Bên cạnh đó, các loại hạt này còn chứa nhiều chất béo, chất xơ, các vitamin và khoáng chất khác,…

Các loại rau xanh và củ quả

Rau xanh và củ quả cũng là nguồn cung thực phẩm chứa nhiều kẽm. Trong 100g củ cải chứa 11mg kẽm, cùi dừa già là 5mg, hành tây là 1,43mg, khoai lang là 2mg, cà rốt vàng và đỏ là 1,11mg, măng chua là 1,1mg, rau ngót là 0,94mg, rau cải xanh là 0,9mg, bắp ngô là 1,4mg…

Các loại rau gia vị

Không chỉ các loại rau xanh chứa nhiều kẽm mà trong các loại rau gia vị cũng chứa hàm lượng kẽm cao. Trong 100g rau ngổ chứa 1,48mg kẽm, rau răm chứa 1,05mg kẽm, rau húng quế chứa 0,91mg kẽm…

Rau ngổ

Xem thêm:

Cách bổ sung kẽm hợp lý

Kẽm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần bổ sung đúng liều lượng và đúng cách. Dưới đây là liều lượng kẽm thích hợp cần bổ sung cho từng đối tượng.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Cần 2 mg/ ngày.
Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: Cần 5 mg/ ngày.
Trẻ từ 3 – 13 tuổi: Cần 10 mg/ ngày.
Người lớn: Cần 15 mg/ ngày.
Phụ nữ có thai: Cần 15 – 25 mg/ ngày.

Lưu ý khi bổ sung kẽm

Một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho cơ thể mà bạn cần quan tâm:

Bổ sung bằng thực phẩm: Cần đa dạng các thực phẩm cung cấp kẽm hàng ngày, không nên chỉ ăn 1 loại thực phẩm.
Bổ sung bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng: Có thể lựa chọn sản phẩm dạng viên nén hoặc dung dịch uống.
Tránh bổ sung quá liều: Thừa kẽm dẫn đến nhiều tình trạng bệnh lý, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và miễn dịch. Do đó, chỉ bổ sung kẽm với liều lượng phù hợp.
Bổ sung kẽm cho phụ nữ mang thai: Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nên phụ nữ mang thai cần được bổ sung kẽm nhiều hơn người bình thường.

Có thể thấy rằng, kẽm là một vi chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi thiếu nó, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái rối loạn các hoạt động sinh lý bình thường. Do đó, các bạn đừng quên bổ sung đầy đủ kẽm vào bữa ăn hàng ngày thông qua thực phẩm để có sức khỏe tốt nhé.

Xem thêm:

Đánh giá post

Bài viết khácXem thêm

Kiến thức về sức khỏe

Viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay: Nguyên nhân và cách điều trị

Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Bạn có đang gặp phải cơn đau khuỷu tay kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày? Đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay –...

Kiến thức về sức khỏe

Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Rất nhiều người bệnh có triệu chứng đau lưng, đau lan chân khi đi chụp phim MRI cột sống thắt lưng thì được chẩn đoán “thoát vị đĩa đệm L4 L5”. Vì thế, câu hỏi thoát vị đĩa đệm...

Kiến thức về sức khỏe

Top 5 viên sủi giải độc gan an toàn và hiệu quả

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Gan là cơ quan giải độc chính trong cơ thể. Do đó, làm sạch định kỳ cho gan là việc mà bạn cần chú trọng để có sức khỏe tốt. Khi đó, viên sủi giải độc gan là...

Kiến thức về sức khỏe

Nguyên nhân uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn và cách khắc phục?

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn nhọt, cảm giác nóng bừng trong người, sự thay đổi về sắc tố da,… nhiều người nghĩ rằng họ đang bị vấn đề về gan...

Kiến thức về sức khỏe

Top 6 loại máy đo huyết áp điện tử chất lượng đáng mua hiện nay

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Sử dụng máy đo huyết áp là cách kiểm soát tình trạng sức khỏe tại nhà tốt nhất, đặc biệt là đối với những người có tiền sử tăng huyết áp. Do đó, ngoài việc đi khám định...

Kiến thức về sức khỏe

[BẬT MÍ] Nam giới không nên và nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Xuất tinh sớm là một căn bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc và thực phẩm chức năng, thì một chế độ ăn uống khoa học cũng là một điều...

Kiến thức về sức khỏe

[Tư vấn] TOP các loại sữa xương khớp được tin dùng 2024

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa xương khớp, giúp bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Giữa hằng hà sa số các sản phẩm trên thị trường, điều băn khoăn lớn...

Kiến thức về sức khỏe

TOP 7 men vi sinh cho bé an toàn và hiệu quả năm 2024

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn có biết rằng, đường ruột của trẻ em là cơ quan cần chú trọng hơn cả. Bởi lẽ, sự phát triển của bé có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào hệ tiêu hóa. Do đó,...

Kiến thức về sức khỏe

TOP 4 Cách hạ sốt bằng lá tía tô cho trẻ tại nhà cực hay

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Khi trẻ bị sốt, ba mẹ thường hay lo lắng và tìm mọi cách để hạ sốt giúp trẻ. Vì sự an toàn về sức khỏe của trẻ, một số ba mẹ thường hay áp dụng các giải pháp...

Kiến thức về sức khỏe

Đo đường huyết tại nhà chính xác bằng máy Safe Accu Sinocare: Hướng dẫn chi tiết!

Các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường,… là căn bệnh thời đại, hiện đang rất phổ biến. Vậy nên, mỗi gia đình nên có 1 chiếc máy đo đường huyết Safe Accu Sinocare để thuận tiện theo dõi lượng đường trong máu, nhờ đó hạn chế nguy cơ...

Kiến thức về sức khỏe

Viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay: Nguyên nhân và cách điều trị

Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Bạn có đang gặp phải cơn đau khuỷu tay kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày? Đó rất có thể là...

Kiến thức về sức khỏe

Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Rất nhiều người bệnh có triệu chứng đau lưng, đau lan chân khi đi chụp phim MRI cột sống thắt lưng thì được chẩn...

Kiến thức về sức khỏe

Top 5 viên sủi giải độc gan an toàn và hiệu quả

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Gan là cơ quan giải độc chính trong cơ thể. Do đó, làm sạch định kỳ cho gan là việc mà bạn cần...

Kiến thức về sức khỏe

Nguyên nhân uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn và cách khắc phục?

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn nhọt, cảm giác nóng bừng trong người, sự thay đổi...

Kiến thức về sức khỏe

Top 6 loại máy đo huyết áp điện tử chất lượng đáng mua hiện nay

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Sử dụng máy đo huyết áp là cách kiểm soát tình trạng sức khỏe tại nhà tốt nhất, đặc biệt là đối với...

Kiến thức về sức khỏe

[BẬT MÍ] Nam giới không nên và nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Xuất tinh sớm là một căn bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc và thực...

Kiến thức về sức khỏe

[Tư vấn] TOP các loại sữa xương khớp được tin dùng 2024

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa xương khớp, giúp bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể....

Kiến thức về sức khỏe

TOP 7 men vi sinh cho bé an toàn và hiệu quả năm 2024

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn có biết rằng, đường ruột của trẻ em là cơ quan cần chú trọng hơn cả. Bởi lẽ, sự phát triển của...

Kiến thức về sức khỏe

TOP 4 Cách hạ sốt bằng lá tía tô cho trẻ tại nhà cực hay

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Khi trẻ bị sốt, ba mẹ thường hay lo lắng và tìm mọi cách để hạ sốt giúp trẻ. Vì sự an toàn về...

Kiến thức về sức khỏe

Đo đường huyết tại nhà chính xác bằng máy Safe Accu Sinocare: Hướng dẫn chi tiết!

Các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường,… là căn bệnh thời đại, hiện đang rất phổ biến. Vậy nên, mỗi gia đình nên có 1 chiếc máy đo đường huyết Safe Accu Sinocare...

Kiến thức về làm đẹp

4 cách trị mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả

Mụn trứng cá là đôi bạn thân với bạn nhưng sẽ hết thân nếu bạn biết cách đánh bay chúng. Hãy cùng nhau tham khảo cách làm sạch mụn trứng cá tự nhiên tại nhà...

Kiến thức về làm đẹp

Top 5 loại TPCN, thuốc giảm cân của Nhật chất lượng được ưa chuộng hiện nay

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân TPCN, thuốc giảm cân của Nhật Bản được biết đến với hiệu quả và độ an toàn cao. Chúng thường được chiết xuất...

Kiến thức về làm đẹp

Top 6 kem trị thâm mụn được yêu thích trên thị trường

Bài viết thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn biết không, trị mụn là quá trình gian nan thì điều trị thâm sau mụn cũng là quá trình gian nan không kém....

Kiến thức về làm đẹp

Kombucha là gì? Cách uống và lưu ý khi sử dụng trà Kombucha

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Lê Thanh Thanh Nhiều chị em còn khá đắn đo khi nghe tới công dụng của trà Kombucha. Và các chị em phụ nữ đặc biệt...

Kiến thức về làm đẹp

Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Để giảm cân bên cạnh việc kiên trì tập luyện cơ thể, thì một chế độ ăn hợp lý cũng là yếu tố...

Kiến thức về làm đẹp

Khoai tây sự lựa chọn tối ưu để trị mụn cám

Khoai tây có tính diệt khuẩn nhẹ giúp diệt trừ các loại vi khuẩn gây mụn. Dùng khoai tây trong việc chăm sóc da bị mụn sẽ giúp làm sạch da. Khoai tây giúp loại...

Kiến thức về làm đẹp

Cơ chế của viên uống chống nắng và ưu nhược điểm

Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các vấn đề về da như nám, tàn nhang, lão hoá, ung thư da,… Bởi vậy, chống...

Kiến thức về làm đẹp

10 Cách Làm Trắng Da Bằng Cà Chua Dễ Thực Hiện Tại Nhà

Cà chua không còn là nguyên liệu xa lạ đối với nhiều chị em phụ nữ trong việc chăm sóc và dưỡng trắng da. Bởi vì, trong thành phần của cà chua có chứa Vitamin...

Kiến thức về làm đẹp

Bật mí 5 cách làm trắng da trong 1 đêm cực hiệu quả

Bạn mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn nhanh chóng và an toàn. Nhưng giữa muôn vàn cách làm trắng da bạn không biết liệu đâu là cách hiệu quả mà không gây...

Kiến thức về làm đẹp

Bật mí Top 5 kem trị mụn đầu đen có chất lượng hiện nay

Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Mụn đầu đen – loại mụn thường gặp nhất ở da người Việt. Do phần lớn da người Việt thuộc tuýp da dầu....

Hoạt động nổi bật

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN GIÁP THÌN 2024

Khép lại một năm cũ, cùng chuẩn bị đón năm mới với nhiều thành công hơn nữa! Hệ thống Nhà Thuốc Việt xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến Quý khách hàng &...

Hoạt động nổi bật

Nhà Thuốc Việt tổ chức tặng quà sức khỏe cho bé nhân dịp Tết Trung Thu

Rằm tháng Tám hằng năm, các bạn nhỏ lại háo hức đón chờ một ngày Tết đặc biệt – Tết Trung Thu. Một ngày được phá cỗ trông trăng với ánh đèn lồng, bánh dẻo...

Hoạt động nổi bật

Chương trình trải nghiệm sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1 cùng khuyến mãi lên đến 1.200.000 VNĐ

Những năm gần đây, sâm Mỹ – Wisconsin BaumanN đang dần phổ biến tại thị trường Việt Nam. Trong suốt hơn 40 năm trồng sâm, thương hiệu sâm này đã khai thác được tối ưu...

Hoạt động nổi bật

[THÔNG BÁO] CHƯƠNG TRÌNH TẶNG MIỄN PHÍ SẢN PHẨM KIDI LIQUID DROPS 30ML

Với mong muốn cho khách hàng trải nghiệm những sản phẩm chất lượng, Nhà thuốc Việt đã hợp tác cùng Công ty TNHH Sản phẩm Tự nhiên Việt Nam (Zdrovit) tổ chức Chương trình Tặng...

Hoạt động nổi bật

Đông đảo khách hàng tới trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1

Trong ngày 15/5 vừa qua, “Chương trình trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN” tại Nhà thuốc Việt Số 1 địa chỉ 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Q.11, TP. HCM đã diễn ra thành công...

Hoạt động nổi bật

Chương trình trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1

Nhân sâm – dược liệu con người đã dùng suốt hàng ngàn năm qua để bổi bồ và tăng cường sức khỏe. Tương ứng với đặc điểm thổ nhưỡng của mỗi vùng đất mà sinh...

Hoạt động nổi bật

[CTKM] Xuân Giáp Thìn – Muôn Ngàn Niềm Vui

Hiện nay, cả nước đang bước vào buổi giao mùa, chuẩn bị chuyển giao sang năm mới – Xuân Giáp Thìn 2024. Để tri ân những khách hàng đã đồng hành cùng chúng tôi trong...

Hoạt động nổi bật

[BỐC THĂM TRÚNG THƯỞNG] Check-In liền tay, nhận quà ngất ngây

Tết Ta chưa đến mà mai vàng đã rộ. Bạn hãy cùng Nhà thuốc Việt chào đón năm 2024 rực rỡ với chương trình “Check-in liền tay, nhận quà ngất ngây”. Chương trình bốc thăm...

Hoạt động nổi bật

[KM 20/10] DEAL SIÊU HỜI CHO CÁC SẢN PHẨM LÀM ĐẸP

Khuyến mãi 20/10 – Deal siêu hời cho các sản phẩm làm đẹp Thể lệ của chương trình như sau: Nội dungKẽm có tác dụng gì? Vai trò của kẽm đối với sức khỏeTăng cường...

Hoạt động nổi bật

MÙA MƯA NÀY, NHÀ THUỐC VIỆT SHIP TẬN NHÀ, BẠN THẢ GA MUA THUỐC

⁂ Muốn đi mua thuốc nhưng ngại trời mưa ngập gây nhiều bất tiện? ► Hãy đặt hàng ngay tại Nhà thuốc Việt. Với lợi thế là một trong những nhà thuốc hàng đầu Việt...