9 dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa mà mẹ bầu cần biết

Các dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa mà mẹ bầu có thể gặp phải

Nôn ói quá nhiều, liên tục

Mẹ bầu nôn ói quá nhiều, liên tục là dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Đau bụng và chảy máu âm đạo

Xuất hiện các cơn đau đột ngột ở tử cung

Thai nhi xuất hiện các cử động bất thường

Xuất huyết âm đạo, ra sữa non sớm

Ra sữa non sớm là dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa

Tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh

Tiểu tiện quá ít

Căng thẳng, buồn phiền kéo dài

Huyết áp cao

Sự thay đổi của bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Tăng cân

Đau lưng

Thai máy

Căng tức bụng

Cơn gò Braxton-Hicks

Chóng mặt

Chóng mặt ở bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Chảy máu nướu răng

Nghẹt mũi hoặc chảy máu mũi, ngủ ngáy

Ngực to ra

Đi tiểu ít hơn

Chuột rút

Lông, tóc mọc nhanh

Đau đầu

Táo bón, ợ chua

Da bà bầu thay đổi

Trĩ khi mang thai

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Giãn tĩnh mạch

Cách chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Lịch khám thai

• Kiểm tra cân nặng và đo huyết áp cho mẹ
• Siêu âm hình dáng thai nhi trong tuần 18 – 22 để phát hiện những dấu hiệu bất thường nếu có.
• Từ tuần thai thứ 24 – 28 hãy làm xét nghiệm máu để tầm soát đái tháo đường.
• Nếu tam cá nguyệt đầu chưa làm đến giai đoạn này cần làm các xét nghiệm sàng lọc di truyền trước sinh.
• Nếu trường hợp bác sĩ nghi thai nhi có dấu hiệu bất thường sẽ tiến hành chọc ối.

Chế độ dinh dưỡng

• Chất đạm: Chất dinh dưỡng này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu,…rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và các mô cơ thể mẹ.
• Canxi: Giúp cho xương, răng thai nhi phát triển. Mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm như: thủy hải sản, rau xanh, sữa, trứng, đậu, cá,…để bổ sung khoảng 1.000 – 1.200 mg canxi/ngày cho cơ thể.
• Axit folic: Nhu cầu axit folic của thai phụ để phòng chống dị tật ống thần kinh cho thai nhi là 600 μg/ngày. Mẹ bầu nên ăn nhiều măng tây, bắp cải, bông cải xanh, trứng, chuối, cam,…hoặc uống thuốc bổ sung axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Chất béo: Phụ nữ mang thai nên sử dụng chất béo cả trong mỡ động vật và thực vật. Tuy nhiên mỡ động vật, dầu dừa và dầu cọ chỉ nên sử dụng với một lượng ít trong khi dầu mè, dầu đậu nành, mỡ cá nên sử dụng nhiều hơn. Các chất béo giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ cho thai nhi hấp thu vitamin tan trong dầu, đồng thời xây dựng màng tế bào, hệ thống thần kinh của bé.
• Chất xơ: Bà bầu 3 tháng giữa tuyệt đối không thể lơ là trong việc bổ sung chất xơ cho cơ thể để phòng ngừa chứng táo bón, trĩ,… Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc và khoai lang,…
• Vitamin D: Chất này có vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi, phốt pho tốt hơn. Khi chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa nên lựa chọn các loại thực phẩm như: cá béo, trứng, sữa, bơ,…để giúp bà bầu hấp thụ vitamin D.
• Vitamin A: Tác dụng của vitamin A là tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé, với nhu cầu mỗi ngày là 800 μg. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin A bằng cách ăn nhiều lòng đỏ trứng, thịt, rau có màu xanh, đỏ, vàng, sữa,…
• Vitamin B1: Có nhiều trong các loại cá, đậu, rau xanh và thịt lợn,…giúp phòng ngừa chứng tê phù ở bà bầu hiệu quả.
• Sắt: Sắt thuộc nhóm vi chất quan trọng để phòng ngừa thiếu máu ở bà bầu. Những thai phụ bị thiếu máu có nguy cơ bị sinh non, thai lưu, chảy máu nhiều sau sinh,… Vì vậy, bà bầu 3 tháng giữa cần bổ sung sắt cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thịt đỏ, gan động vật, ngũ cốc, nghêu, sò, các loại đậu,…
• Kẽm: Thịt, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, rau, các loại đậu,…là những thực phẩm rất giàu kẽm, giúp thai nhi không bị chậm phát triển và phòng ngừa các khuyết tật bẩm sinh.
• I ốt: Cơ thể bà bầu thiếu i ốt có nguy cơ thai nhi chậm phát triển cả về thể chất và trí não, thậm chí bị sảy thai, sinh non, thai chết lưu,… I ốt có nhiều trong cá biển, rong biển, muối ăn mà bà bầu có thể sử dụng.

Chế độ sinh hoạt

• Vận động nhẹ nhàng thường xuyên với bộ môn Yoga và làm săn chắc cơ chậu với các bài tập Kegel.
• Tư thế ngủ tốt nhất hãy ngủ nghiêng và giữa 2 chân nên kê gối.
• Hãy đeo giày đế thấp để tránh té ngã và không bị chuột rút.
• Chú ý vệ sinh răng miệng bằng bàn chải lông mềm và dùng thêm cả chỉ nha khoa để tránh chảy máu nướu răng.
• Chọn áo ngực đúng kích cỡ và phù hợp với bà bầu để mang lại sự thoải mái.
• Giảm nghẹt mũi hay mang thai hãy xịt nước muỗi biến, xông tinh dầu hoặc sử dụng máy tạo ẩm, giữ không khí luôn trong lành.
• Giai đoạn này vẫn quan hệ tình dục được nhưng cần nhẹ nhàng, không quá cuồng nhiệt để không gây hại cho thai nhi.

– Website: Nhathuocviet.vn

– Zalo OA: https://zalo.me/2326937184300810408