5 cách làm trắng răng hiệu quả và an toàn nhất tại nhà
Nụ cười trắng sáng không nhất thiết phải đến từ phòng nha hay các sản phẩm tẩy trắng đắt tiền. Có rất nhiều cách làm trắng răng hiệu quả và an toàn nhất tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc như bánh mì, vỏ chuối, chanh, baking soda và dâu tây. Bài viết từ Nhà Thuốc Việt dưới đây sẽ hướng dẫn cụ thể từng phương pháp, cách thực hiện đúng và những lưu ý cần biết để răng trắng sáng mà không bị tổn thương men răng.
Tại Sao Răng Bị Ố Vàng Và Khi Nào Nên Làm Trắng Tại Nhà?
Răng ố vàng là tình trạng rất phổ biến và có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả người chăm sóc răng miệng khá kỹ. Nguyên nhân chủ yếu đến từ thói quen ăn uống hằng ngày như uống cà phê, trà đặc, nước ngọt có màu và ăn các thực phẩm có sắc tố đậm như nước tương, cà ri hay nước ép củ dền. Những sắc tố này theo thời gian thấm vào bề mặt men răng và tạo ra các vết ố không tự mất đi dù đánh răng đều đặn.
Ngoài ra, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ố vàng răng nặng nhất vì nicotine và nhựa thuốc bám chặt vào bề mặt răng. Lão hóa tự nhiên cũng khiến men răng mỏng dần theo năm tháng, làm lộ lớp ngà vàng bên dưới và khiến răng trông tối màu hơn.
Làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên phù hợp với những trường hợp răng bị ố nhẹ đến vừa do thực phẩm và đồ uống. Với tình trạng ố vàng nặng hoặc men răng đã bị tổn thương, nên đến nha sĩ để được tư vấn phương pháp phù hợp và an toàn hơn.
Cách Làm Trắng Răng Hiệu Quả Và An Toàn Nhất Tại Nhà
1) Cách làm trắng răng với bánh mì
Đây là phương pháp dân gian ít người biết đến nhưng lại khá đơn giản và lành tính. Phần ruột bánh mì trắng có kết cấu mềm, xốp và hơi nhám nhẹ, khi dùng để chà lên bề mặt răng có thể giúp loại bỏ một phần mảng bám và các vết ố nhẹ trên men răng.
Cách thực hiện: Lấy một mẩu ruột bánh mì trắng nhỏ, vo tròn lại cho chắc tay. Dùng mẩu bánh mì này chà nhẹ nhàng lên bề mặt các răng theo chuyển động tròn, chú ý chà đều lên tất cả các răng cửa và răng nanh nơi dễ thấy nhất. Thực hiện trong khoảng một đến hai phút rồi súc miệng thật sạch với nước lọc. Sau đó đánh răng lại bình thường với kem đánh răng.
Tuy nhiên tác dụng cũng nhẹ hơn các phương pháp khác nên cần kiên trì thực hiện đều đặn vài lần mỗi tuần mới thấy kết quả.
Phương pháp này phù hợp với người có men răng nhạy cảm vì không chứa axit hay chất tẩy mạnh
2) Cách làm trắng răng với vỏ chuối
Vỏ chuối, đặc biệt là vỏ chuối chín vàng, chứa kali, magiê và mangan là những khoáng chất có thể giúp làm sáng bề mặt men răng và hỗ trợ tái khoáng hóa răng theo thời gian. Mặt trong của vỏ chuối có kết cấu mềm mịn, không gây trầy xước men răng, rất phù hợp để dùng làm trắng răng tại nhà.
Cách thực hiện: Chọn một quả chuối chín vàng, bóc lấy vỏ. Dùng mặt trong trắng của vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên bề mặt răng theo chiều từ trên xuống dưới trong khoảng hai đến ba phút. Đảm bảo chà đều lên tất cả các mặt răng mà bạn muốn làm trắng. Sau đó để yên khoảng mười đến mười lăm phút để các khoáng chất từ vỏ chuối thấm vào men răng. Cuối cùng đánh răng bình thường và súc miệng sạch.
Đây là một trong những cách làm trắng răng lành tính nhất và phù hợp cả với người đang trong giai đoạn nhạy cảm về sức khỏe răng miệng.
Có thể thực hiện phương pháp này mỗi ngày hoặc vài lần mỗi tuần mà không lo ảnh hưởng đến men răng
3) Cách làm trắng răng với quả chanh
Chanh chứa axit citric có khả năng phá vỡ các phân tử sắc tố bám trên bề mặt men răng, từ đó giúp răng trông sáng hơn. Đây là phương pháp cho thấy kết quả khá nhanh nhưng cũng là phương pháp đòi hỏi sự thận trọng nhất trong danh sách này vì axit từ chanh nếu dùng quá nhiều có thể bào mòn men răng.
Cách thực hiện: Vắt lấy nước cốt chanh tươi, trộn với một chút muối ăn để tạo hỗn hợp sền sệt nhẹ. Dùng tăm bông hoặc ngón tay sạch thoa hỗn hợp này lên bề mặt răng. Để khoảng một đến hai phút, tuyệt đối không để lâu hơn. Sau đó súc miệng thật kỹ nhiều lần với nước lọc rồi đánh răng lại bình thường.
Chỉ nên thực hiện phương pháp này tối đa một lần mỗi tuần và không nên ăn hay uống các thực phẩm có axit trong vòng một giờ sau khi thực hiện để tránh tổn thương men răng vốn đang ở trạng thái mềm hơn sau khi tiếp xúc với axit.
Người có men răng mỏng hoặc răng nhạy cảm nên cân nhắc bỏ qua phương pháp này và chọn các cách lành tính hơn.
4) Cách làm trắng răng với baking soda
Baking soda hay còn gọi là muối nở, natri bicarbonate, là một trong những nguyên liệu làm trắng răng được kiểm chứng nhiều nhất cả trong dân gian lẫn khoa học. Baking soda có tính kiềm nhẹ và độ mài mòn vừa phải, giúp loại bỏ các vết ố trên bề mặt men răng mà không gây tổn thương đáng kể nếu dùng đúng cách.
Nhiều nghiên cứu nha khoa đã xác nhận rằng baking soda có khả năng làm giảm mảng bám vi khuẩn, làm sáng răng và tạo môi trường kiềm trong miệng giúp ức chế vi khuẩn gây sâu răng. Đây cũng là lý do nhiều loại kem đánh răng thương mại có bổ sung thêm baking soda như một thành phần làm trắng.
Cách thực hiện: Pha một lượng nhỏ baking soda với vài giọt nước lọc để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng bàn chải đánh răng mềm chấm vào hỗn hợp này rồi chải nhẹ nhàng lên bề mặt răng trong khoảng hai phút. Súc miệng sạch với nước lọc nhiều lần rồi đánh răng lại với kem đánh răng thông thường.
Chỉ nên thực hiện hai đến ba lần mỗi tuần, vì baking soda dù nhẹ nhàng nhưng vẫn có tính mài mòn nhất định. Tránh chà quá mạnh lên răng khi dùng baking soda.
5) Cách làm trắng răng với trái dâu
Dâu tây là loại trái cây không chỉ ngon mà còn chứa axit malic tự nhiên, một loại axit hữu cơ nhẹ có khả năng loại bỏ các vết ố trên bề mặt men răng và giúp răng trông sáng hơn. Ngoài ra dâu tây còn giàu vitamin C, giúp hỗ trợ sức khỏe nướu răng.
Axit malic trong dâu tây nhẹ hơn nhiều so với axit citric trong chanh nên phương pháp này được đánh giá là an toàn hơn và ít có nguy cơ gây hại cho men răng hơn khi dùng với tần suất hợp lý.
Cách thực hiện: Lấy một quả dâu tây chín, nghiền nát hoặc cắt đôi. Dùng phần thịt dâu chà trực tiếp lên bề mặt răng hoặc dùng bàn chải đánh răng chấm vào phần dâu đã nghiền để chải nhẹ nhàng. Để hỗn hợp dâu trên răng khoảng ba đến năm phút rồi súc miệng sạch và đánh răng lại bình thường.
Một biến thể phổ biến khác là trộn dâu tây nghiền với một chút baking soda để tăng thêm hiệu quả làm trắng. Nếu kết hợp hai nguyên liệu này, chỉ nên thực hiện một lần mỗi tuần để tránh tích lũy tác động mài mòn lên men răng.
Dâu tây là loại trái cây chứa axit malic tự nhiên có khả năng loại bỏ các vết ố trên bề mặt men răng và giúp răng trông sáng hơn.
Thói Quen Hằng Ngày Giúp Duy Trì Răng Trắng Lâu Hơn
Dù bạn áp dụng phương pháp nào ở trên, kết quả sẽ không kéo dài nếu thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày không được cải thiện song song.
Đánh răng đúng cách ít nhất hai lần mỗi ngày, sáng sau khi thức dậy và tối trước khi ngủ. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để làm sạch mảng bám ở các kẽ răng mà bàn chải không chạm tới được. Súc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước súc miệng không cồn sau bữa ăn để giảm vi khuẩn trong miệng. Hạn chế cà phê, trà đặc và nước ngọt có màu. Nếu uống, nên dùng ống hút để giảm tiếp xúc trực tiếp với bề mặt răng. Uống nước lọc sau mỗi bữa ăn để rửa trôi thức ăn còn bám trên răng và giảm sự tích tụ của các sắc tố gây ố.
Những Điều Cần Biết Trước Khi Thử Làm Trắng Răng Tại Nhà
Dù các nguyên liệu tự nhiên khá lành tính nhưng không phải cứ dùng nhiều là tốt hơn. Một vài nguyên tắc cơ bản bạn cần nắm trước khi bắt đầu.
Không nên lạm dụng bất kỳ phương pháp nào quá nhiều lần trong tuần vì men răng rất nhạy cảm và không thể tự phục hồi nếu bị bào mòn. Luôn súc miệng thật sạch với nước lọc sau mỗi lần thực hiện để loại bỏ hoàn toàn nguyên liệu còn sót lại trên răng. Không áp dụng đồng thời nhiều phương pháp khác nhau trong cùng một ngày. Nếu trong quá trình thực hiện bạn cảm thấy răng ê buốt hoặc nướu bị kích ứng, hãy dừng lại ngay và chờ một vài ngày trước khi thử lại. Người đang trong quá trình điều trị nha khoa, mang niềng hoặc có vấn đề về nướu nên hỏi ý kiến nha sĩ trước khi áp dụng.
Câu Hỏi Thường Gặp
Làm trắng răng tại nhà có bền không?
Kết quả thường kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy thuộc vào thói quen ăn uống và chăm sóc răng miệng của mỗi người. Để duy trì lâu hơn, cần hạn chế các thực phẩm gây ố vàng và thực hiện các phương pháp này định kỳ thay vì chỉ làm một lần rồi thôi.
Có thể kết hợp nhiều phương pháp với nhau không?
Có thể nhưng không nên thực hiện nhiều phương pháp trong cùng một ngày. Hãy luân phiên giữa các phương pháp theo từng ngày khác nhau trong tuần để tránh tác động tích lũy lên men răng.
Trẻ em có dùng được các phương pháp này không?
Vỏ chuối và dâu tây là hai phương pháp lành tính nhất và tương đối phù hợp hơn cho trẻ em. Tuy nhiên nên tham khảo nha sĩ nhi trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm trắng nào cho trẻ dưới 12 tuổi.
Kết Luận
Răng trắng sáng hoàn toàn có thể đạt được tại nhà nếu bạn kiên trì và áp dụng đúng cách. Năm cách làm trắng răng hiệu quả và an toàn nhất tại nhà với bánh mì, vỏ chuối, chanh, baking soda và dâu tây đều là những phương pháp đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện mà không cần đến nha khoa. Điều quan trọng là dùng đúng liều lượng, đúng tần suất và kết hợp với thói quen chăm sóc răng miệng tốt hằng ngày để giữ nụ cười luôn tươi sáng và khỏe mạnh bền lâu.
Trên đây là 5 cách làm trắng răng hiệu quả và an toàn nhất tại nhà, nếu thực hiện đều đặn, sau một thời gian bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng.
Còn nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian để làm trắng răng bằng những cách thủ công này, hoặc nếu bạn cần có hàm răng trắng đẹp cho một cuộc hẹn quan trọng trong vòng 3 ngày tới, trong khi những cách làm trắng răng trên không thể có hiệu quả trong thời gian ngắn như vậy được, hay đơn giản là bạn muốn một cách làm trắng răng dễ dàng và hiệu quả hơn? Mình xin mách bạn một cách khác – cách làm trắng răng có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, tiện lợi và có hiệu quả tức thì, đó là làm trắng răng bằng Miếng dán trắng răng Viva White.
Bạn có thể tranh thủ làm trắng răng mọi lúc mọi nơi bằng miếng dán trắng răng Viva White: khi đi trên đường, trong lúc nấu ăn, khi đang lướt web, trong khi làm việc,v.v., chỉ cần dán hai miếng dán trắng răng Viva White có vị bạc hà vào hàm dưới và hàm trên, tiếp tục làm công việc của mình, sau 30 phút thì gỡ ra, đơn giản tựa như việc ăn kẹo cao su: xé vỏ, cho vào miệng, sau một lúc thì bỏ đi. Mỗi ngày dùng miếng dán trắng răng Viva White một lần và chỉ sau 3 ngày bạn sẽ thấy mình đẹp và trẻ hơn vì có hàm răng trắng sáng tự nhiên.
Để tham khảo thêm thông tin và đặt mua sản phẩm, bạn vui lòng click vào đây.
