Công dụng tuyệt vời trị mụn của rau mùi tàu
Rau mùi tàu trị nám da
Rau mùi tàu trị mụn
Trong rau mùi tàu có chứa lượng vitamin dồi dào là dưỡng chất thiết yếu giúp làn da khỏe đẹp, hạn chế vi khuẩn, gây viêm nhiễm, nhờ đó mà giảm hẳn tình trạng viêm mụn, mụn trứng cá,…
Rau mùi tàu trị cảm cúm, sốt nhẹ, ho, long đờm
Các tình trạng bệnh cảm mạo, cảm cúm thông thường kèm theo các biểu hiện sốt nhẹ, ho, long đờm sẽ được giải quyết hiệu quả nhờ sử dụng rau mùi tàu. Vì trong rau mùi tàu có mùi thơm đặc trưng, hương vị hơi the cay, tính ấm,… hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng trên.
Rau mùi tàu trị đầy hơi, khó tiêu
Theo kiến thức của Đông y thì rau mùi tàu có công dụng tốt hỗ trợ giúp lưu thông khí, giải nhiệt giải độc cơ thể, trị nhanh chứng đầy bụng khó tiêu do ăn quá no hay ăn nhiều thực phẩm khó tiêu.
Rau mùi tàu trị đau bụng, tiêu chảy
Trong rau mùi tàu có chứa hàm lượng sắt, vitamin, calcium, protid, glucid,… hỗ trợ cung cấp dưỡng chất khi cơ thể mất nước vì tiêu chảy. Các thuộc tính ấm nóng sẽ hỗ trợ làm dịu cơn đau bụng hiệu quả.
Rau mùi tàu trị mùi hôi hơi thở, răng miệng
Rau mùi tàu có mùi thơm đặc trưng, dễ chịu, thanh nhiệt và khử mùi hôi hiệu quả, Giúp hỗ trợ răng miệng thơm tho, hạn chế mùi hôi hơi thở.
Cách trị mụn hiệu quả với mùi tàu:
- Rửa sạch những lá rau mùi tàu và ép lấy nước và bôi trực tiếp lên những nốt mụn bọc, mụn đỏ ngứa, mụn trứng cá,…
- Rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp trị mụn này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ. Bài thuốc này còn giúp tươi nhuận da nên dùng tốt cho những người có da khô.
- Rau mùi tàu kết hợp với chanh
- Rau mùi tàu kết hợp với bột nghệ
Rau mùi tàu và nghệ đều có công dụng tốt trong việc hỗ trợ kháng viêm kháng khuẩn và điều trị mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn có thể giúp da sáng mịn, trắng đều màu, thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế mụn tái phát trở lại.
Cách làm: Lấy nước cốt rau mùi tàu hoà chung với 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp hơi sệt. Rửa mặt sạch sẽ và bôi trực tiếp hỗn hợp lên da mặt, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Các cách chế biến rau mùi tàu khác có thể bạn sẽ cần
Rau mùi tàu trị nám da
Sử dụng 1 muỗng nước cốt rau mùi tàu hoà chung với 1 ít bột nghệ, thoa lên da mặt sau khi đã sửa sạch da vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ vừa hiệu quả trong việc hỗ trợ cấp ẩm cho lan da khô ráp, vừa có thể trị mụn, nám hiệu quả
Rau mùi tàu trị cảm mạo thông thường, các loại cảm lạnh, cảm cúm
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có khoảng 40g rau mùi tàu, 10g củ gừng, 20g cải cúc (tần ô), 20g ngải cứu. Đem tất cả các nguyên liệu này rửa sạch rồi thái nhỏ, sau đó đem đun với khoảng 400ml nước cho đến khi nước cạn lại còn khoảng 100ml thì tắt bếp.
Uống trực tiếp khi dung dịch còn ấm nóng. Sử dụng mỗi ngày 2 lần, cơ thể sẽ nhanh chóng toát mồ hôi, làm cho cơ thể dễ chịu nhanh chóng và giải cảm hiệu quả.
Rau mùi tàu trị ăn không tiêu, đầy bụng
Chuẩn bị 50g rau mùi tàu cắt khúc vừa và 1 lát nhỏ gừng tươi đập dập, đem đun với 400ml nước cho đến khi sắt/ cạn lại còn ½ lượng nước ban đầu thì mang ra sử dụng. Mỗi ngày uống 2 lần khi còn ấm nóng, khoảng cách giữa 2 lần khoảng từ 3-4 giờ và sử dụng liên tục trong vòng 3 ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy bụng nhẹ nhàng, không còn khó chịu do đầy/ chướng bụng nữa.
Rau mùi tàu trị sốt nhẹ, chảy nước mũi
Để trị nhanh các triệu chứng sổ mũi liên tục, và sốt nhẹ bạn có thể sử dụng khoảng 20g rau mùi tàu rửa sạch và thái khúc nhỏ vừa ăn, đem nấu cùng với khoảng 30g thịt bò băm và vài lát gừng tươi với 400ml nước. Đun sôi hỗn hợp và sử dụng nhau khi còn nóng. Có thể thêm ít hạt tiêu xay hỗ trợ cơ thể nhanh toát mồ hôi và giảm nhanh triệu chứng sốt, gừng và mùi hương dễ chịu của rau mùi tàu sẽ giúp điều trị sổ mũi, nghẹt mũi hiệu quả.
Rau mùi tàu trị đau bụng, đau bụng tiêu chảy
Chuẩn bị các nguyên liệu gồm 20g rau mùi tàu, 12g gừng, 12g lá tía tô, 12g xả đem rửa sạch và đun với nước cho đến khi các tinh chất trong lá tía tô, rau mùi tàu,… ra hết thì mang ra uống hết trong ngày, tốt nhất nên sử dụng khi còn ấm nóng sẽ trị được hiệu quả các triệu chứng đau bụng, thậm chí là đau bụng tiêu chảy.
Rau mùi tàu trị mùi hôi răng miệng, hơi thở có mùi
Mùi hôi hơi thở hoặc mùi hôi răng miệng do cơ địa có thể gây mất tự tin giao tiếp, bạn có thể sử dụng rau mùi tàu để hạn chế dần và cải thiện tình trạng này. Sử dụng 1 nắm rau mùi tàu vừa đủ, rửa sạch và mang đi đun với 1 xíu nước (đun đặc), cho thêm 1 ít muối cho đến khi muối tan hết thì tắt bếp. Sử dụng hỗn hợp đặc sệt này súc miệng nhiều lần trong ngày. Tình trạng mũi hơi răng miệng, hơi thở có mùi sẽ nhanh chóng biến mất dần sau từ 4-6 ngày sử dụng tuỳ cơ địa mỗi người.
Kết luận
Những mẹo sử dụng rau mùi tàu đơn giản dễ làm mà hiệu quả trong việc trị mụn, nám,… chị em áp dụng thử và để lại nhận xét về hiệu quả nhé!.
Rau mùi tàu ngoài công dụng như một loại gia vị trong căn bếp, còn có nhiều công dụng như trên bài viết, hy vọng chúng hữu ích cho bạn đọc.
Kem trị mụn White Doctors hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả Kem trị mụn White Doctors giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, làm mờ vết thâm. – Có tác dụng hiệu quả với các loại mụn như: mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn mủ,…. – Giúp trị mụn, làm trắng da và giảm vết thâm. – Hỗ trợ làm nhanh lành sẹo do mụn.
Xem chi tiết sản phẩm Kem trị mụn White Doctors và mua hàng tại đây hoặc liên hệ: Hệ Thống nhà thuốc Việt: Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, phường 7, Quận 11, TP. Hồ Chí Minh Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, phường 4, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh Nhà thuốc Việt số 3: 65 Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh Điện Thoại 08.39561247. Hotline: 01698883456, 0977037676 |
Bài viết khácXem thêm
Kiến thức về sức khỏe
Viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay: Nguyên nhân và cách điều trị
Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Bạn có đang gặp phải cơn đau khuỷu tay kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày? Đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay –...
Kiến thức về sức khỏe
Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Rất nhiều người bệnh có triệu chứng đau lưng, đau lan chân khi đi chụp phim MRI cột sống thắt lưng thì được chẩn đoán “thoát vị đĩa đệm L4 L5”. Vì thế, câu hỏi thoát vị đĩa đệm...
Kiến thức về sức khỏe
Top 5 viên sủi giải độc gan an toàn và hiệu quả
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Gan là cơ quan giải độc chính trong cơ thể. Do đó, làm sạch định kỳ cho gan là việc mà bạn cần chú trọng để có sức khỏe tốt. Khi đó, viên sủi giải độc gan là...
Kiến thức về sức khỏe
Nguyên nhân uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn và cách khắc phục?
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn nhọt, cảm giác nóng bừng trong người, sự thay đổi về sắc tố da,… nhiều người nghĩ rằng họ đang bị vấn đề về gan...
Kiến thức về sức khỏe
Top 6 loại máy đo huyết áp điện tử chất lượng đáng mua hiện nay
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Sử dụng máy đo huyết áp là cách kiểm soát tình trạng sức khỏe tại nhà tốt nhất, đặc biệt là đối với những người có tiền sử tăng huyết áp. Do đó, ngoài việc đi khám định...
Kiến thức về sức khỏe
[BẬT MÍ] Nam giới không nên và nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Xuất tinh sớm là một căn bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc và thực phẩm chức năng, thì một chế độ ăn uống khoa học cũng là một điều...
Kiến thức về sức khỏe
[Tư vấn] TOP các loại sữa xương khớp được tin dùng 2024
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa xương khớp, giúp bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Giữa hằng hà sa số các sản phẩm trên thị trường, điều băn khoăn lớn...
Kiến thức về sức khỏe
TOP 7 men vi sinh cho bé an toàn và hiệu quả năm 2024
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn có biết rằng, đường ruột của trẻ em là cơ quan cần chú trọng hơn cả. Bởi lẽ, sự phát triển của bé có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào hệ tiêu hóa. Do đó,...
Kiến thức về sức khỏe
TOP 4 Cách hạ sốt bằng lá tía tô cho trẻ tại nhà cực hay
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Khi trẻ bị sốt, ba mẹ thường hay lo lắng và tìm mọi cách để hạ sốt giúp trẻ. Vì sự an toàn về sức khỏe của trẻ, một số ba mẹ thường hay áp dụng các giải pháp...
Kiến thức về sức khỏe
Đo đường huyết tại nhà chính xác bằng máy Safe Accu Sinocare: Hướng dẫn chi tiết!
Các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường,… là căn bệnh thời đại, hiện đang rất phổ biến. Vậy nên, mỗi gia đình nên có 1 chiếc máy đo đường huyết Safe Accu Sinocare để thuận tiện theo dõi lượng đường trong máu, nhờ đó hạn chế nguy cơ...
Kiến thức về sức khỏe
Viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay: Nguyên nhân và cách điều trị
Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Bạn có đang gặp phải cơn đau khuỷu tay kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày? Đó rất có thể là...
Kiến thức về sức khỏe
Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì? Triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Bài viết được thực hiện bởi Bác sĩ Nguyễn Quốc Đại Rất nhiều người bệnh có triệu chứng đau lưng, đau lan chân khi đi chụp phim MRI cột sống thắt lưng thì được chẩn...
Kiến thức về sức khỏe
Top 5 viên sủi giải độc gan an toàn và hiệu quả
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Gan là cơ quan giải độc chính trong cơ thể. Do đó, làm sạch định kỳ cho gan là việc mà bạn cần...
Kiến thức về sức khỏe
Nguyên nhân uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn và cách khắc phục?
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn nhọt, cảm giác nóng bừng trong người, sự thay đổi...
Kiến thức về sức khỏe
Top 6 loại máy đo huyết áp điện tử chất lượng đáng mua hiện nay
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Sử dụng máy đo huyết áp là cách kiểm soát tình trạng sức khỏe tại nhà tốt nhất, đặc biệt là đối với...
Kiến thức về sức khỏe
[BẬT MÍ] Nam giới không nên và nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Xuất tinh sớm là một căn bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc và thực...
Kiến thức về sức khỏe
[Tư vấn] TOP các loại sữa xương khớp được tin dùng 2024
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa xương khớp, giúp bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể....
Kiến thức về sức khỏe
TOP 7 men vi sinh cho bé an toàn và hiệu quả năm 2024
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn có biết rằng, đường ruột của trẻ em là cơ quan cần chú trọng hơn cả. Bởi lẽ, sự phát triển của...
Kiến thức về sức khỏe
TOP 4 Cách hạ sốt bằng lá tía tô cho trẻ tại nhà cực hay
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng Khi trẻ bị sốt, ba mẹ thường hay lo lắng và tìm mọi cách để hạ sốt giúp trẻ. Vì sự an toàn về...
Kiến thức về sức khỏe
Đo đường huyết tại nhà chính xác bằng máy Safe Accu Sinocare: Hướng dẫn chi tiết!
Các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường,… là căn bệnh thời đại, hiện đang rất phổ biến. Vậy nên, mỗi gia đình nên có 1 chiếc máy đo đường huyết Safe Accu Sinocare...
Kiến thức về làm đẹp
4 cách trị mụn trứng cá đơn giản và hiệu quả
Mụn trứng cá là đôi bạn thân với bạn nhưng sẽ hết thân nếu bạn biết cách đánh bay chúng. Hãy cùng nhau tham khảo cách làm sạch mụn trứng cá tự nhiên tại nhà...
Kiến thức về làm đẹp
Top 5 loại TPCN, thuốc giảm cân của Nhật chất lượng được ưa chuộng hiện nay
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân TPCN, thuốc giảm cân của Nhật Bản được biết đến với hiệu quả và độ an toàn cao. Chúng thường được chiết xuất...
Kiến thức về làm đẹp
Top 6 kem trị thâm mụn được yêu thích trên thị trường
Bài viết thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Bạn biết không, trị mụn là quá trình gian nan thì điều trị thâm sau mụn cũng là quá trình gian nan không kém....
Kiến thức về làm đẹp
Kombucha là gì? Cách uống và lưu ý khi sử dụng trà Kombucha
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Lê Thanh Thanh Nhiều chị em còn khá đắn đo khi nghe tới công dụng của trà Kombucha. Và các chị em phụ nữ đặc biệt...
Kiến thức về làm đẹp
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg
Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân Để giảm cân bên cạnh việc kiên trì tập luyện cơ thể, thì một chế độ ăn hợp lý cũng là yếu tố...
Kiến thức về làm đẹp
Khoai tây sự lựa chọn tối ưu để trị mụn cám
Khoai tây có tính diệt khuẩn nhẹ giúp diệt trừ các loại vi khuẩn gây mụn. Dùng khoai tây trong việc chăm sóc da bị mụn sẽ giúp làm sạch da. Khoai tây giúp loại...
Kiến thức về làm đẹp
Cơ chế của viên uống chống nắng và ưu nhược điểm
Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các vấn đề về da như nám, tàn nhang, lão hoá, ung thư da,… Bởi vậy, chống...
Kiến thức về làm đẹp
10 Cách Làm Trắng Da Bằng Cà Chua Dễ Thực Hiện Tại Nhà
Cà chua không còn là nguyên liệu xa lạ đối với nhiều chị em phụ nữ trong việc chăm sóc và dưỡng trắng da. Bởi vì, trong thành phần của cà chua có chứa Vitamin...
Kiến thức về làm đẹp
Bật mí 5 cách làm trắng da trong 1 đêm cực hiệu quả
Bạn mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn nhanh chóng và an toàn. Nhưng giữa muôn vàn cách làm trắng da bạn không biết liệu đâu là cách hiệu quả mà không gây...
Kiến thức về làm đẹp
Bật mí Top 5 kem trị mụn đầu đen có chất lượng hiện nay
Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền Mụn đầu đen – loại mụn thường gặp nhất ở da người Việt. Do phần lớn da người Việt thuộc tuýp da dầu....
Hoạt động nổi bật
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN GIÁP THÌN 2024
Khép lại một năm cũ, cùng chuẩn bị đón năm mới với nhiều thành công hơn nữa! Hệ thống Nhà Thuốc Việt xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến Quý khách hàng &...
Hoạt động nổi bật
Nhà Thuốc Việt tổ chức tặng quà sức khỏe cho bé nhân dịp Tết Trung Thu
Rằm tháng Tám hằng năm, các bạn nhỏ lại háo hức đón chờ một ngày Tết đặc biệt – Tết Trung Thu. Một ngày được phá cỗ trông trăng với ánh đèn lồng, bánh dẻo...
Hoạt động nổi bật
Chương trình trải nghiệm sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1 cùng khuyến mãi lên đến 1.200.000 VNĐ
Những năm gần đây, sâm Mỹ – Wisconsin BaumanN đang dần phổ biến tại thị trường Việt Nam. Trong suốt hơn 40 năm trồng sâm, thương hiệu sâm này đã khai thác được tối ưu...
Hoạt động nổi bật
[THÔNG BÁO] CHƯƠNG TRÌNH TẶNG MIỄN PHÍ SẢN PHẨM KIDI LIQUID DROPS 30ML
Với mong muốn cho khách hàng trải nghiệm những sản phẩm chất lượng, Nhà thuốc Việt đã hợp tác cùng Công ty TNHH Sản phẩm Tự nhiên Việt Nam (Zdrovit) tổ chức Chương trình Tặng...
Hoạt động nổi bật
Đông đảo khách hàng tới trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1
Trong ngày 15/5 vừa qua, “Chương trình trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN” tại Nhà thuốc Việt Số 1 địa chỉ 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Q.11, TP. HCM đã diễn ra thành công...
Hoạt động nổi bật
Chương trình trải nghiệm dùng thử sâm BaumanN tại Nhà thuốc Việt Số 1
Nhân sâm – dược liệu con người đã dùng suốt hàng ngàn năm qua để bổi bồ và tăng cường sức khỏe. Tương ứng với đặc điểm thổ nhưỡng của mỗi vùng đất mà sinh...
Hoạt động nổi bật
[CTKM] Xuân Giáp Thìn – Muôn Ngàn Niềm Vui
Hiện nay, cả nước đang bước vào buổi giao mùa, chuẩn bị chuyển giao sang năm mới – Xuân Giáp Thìn 2024. Để tri ân những khách hàng đã đồng hành cùng chúng tôi trong...
Hoạt động nổi bật
[BỐC THĂM TRÚNG THƯỞNG] Check-In liền tay, nhận quà ngất ngây
Tết Ta chưa đến mà mai vàng đã rộ. Bạn hãy cùng Nhà thuốc Việt chào đón năm 2024 rực rỡ với chương trình “Check-in liền tay, nhận quà ngất ngây”. Chương trình bốc thăm...
Hoạt động nổi bật
[KM 20/10] DEAL SIÊU HỜI CHO CÁC SẢN PHẨM LÀM ĐẸP
Khuyến mãi 20/10 – Deal siêu hời cho các sản phẩm làm đẹp Thể lệ của chương trình như sau: Nội dungCông dụng tuyệt vời trị mụn của rau mùi tàuRau mùi tàu trị nám...
Hoạt động nổi bật
MÙA MƯA NÀY, NHÀ THUỐC VIỆT SHIP TẬN NHÀ, BẠN THẢ GA MUA THUỐC
⁂ Muốn đi mua thuốc nhưng ngại trời mưa ngập gây nhiều bất tiện? ► Hãy đặt hàng ngay tại Nhà thuốc Việt. Với lợi thế là một trong những nhà thuốc hàng đầu Việt...
Đọc nhiều
Hoạt động
Người cuối cùng nhận khẩu trang
Hoạt động
Đang phát miễn phí hàng trăm ngàn khẩu trang y tế tại TP.HCM, Hà Tĩnh
Hoạt động
Nhà thuốc ở TP Hồ Chí Minh phát khẩu trang y tế miễn phí
Hoạt động
Thương hiệu ‘Nhà thuốc Việt’ và hành trình 15 năm chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Hoạt động
Nhà thuốc Việt chăm sóc sức khỏe khách hàng với sản phẩm chất lượng – Bệnh thường gặp – ZNEWS.VN
Hoạt động
Nhà Thuốc Việt – Top 5 chuỗi Nhà thuốc và Cửa hàng Mẹ & Bé phổ biến trên MXH