Ngăn ngừa mụn trứng cá đỏ như thế nào?

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn thị Thu Hiền

Mụn trứng cá đỏ là tình trạng da liễu phổ biến, thường gặp ở lứa tuổi dậy thì và thanh thiếu niên. Sự xuất hiện của những nốt mụn màu đỏ trên mặt khiến nhiều người mất tự tin về ngoại hình. Không chỉ vấn đề thẩm mỹ, mụn đỏ còn gây khó chịu, đau rát và dễ để lại sẹo nếu không được điều trị đúng cách. Hiểu được những tâm tư đó, bài viết sau đây của Nhà thuốc Việt sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích từ các chuyên gia da liễu về những cách cách ngăn ngừa triệt để mụn trứng cá đỏ để có được một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhất.

Mụn trứng cá đỏ là gì?

Mụn trứng cá đỏ, còn được gọi là trứng cá đỏ, là một loại bệnh da mãn tính có gây những sẩn hoặc mụn mủ trên nền da đỏ, phù, và giãn mạch. Mụn trứng cá đỏ được ghi nhận thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn là ở nam giới. Di truyền cũng có thể đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh, và những người có tiền căn gia đình mắc mụn trứng cá đỏ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Tuy tỷ lệ nữ mắc phải cao, nhưng bệnh thường có xu hướng diễn biến nặng hơn ở nam giới.

Mụn trứng cá đỏ phổ biến ở phụ nữ

Người mắc mụn trứng cá đỏ thường có tuổi từ 30 đến 60 tuổi. Bệnh có thể xuất hiện trong thời gian ngắn, dễ tái phát hoặc ban đỏ có thể tồn tại vĩnh viễn trên da. Mụn trứng cá đỏ không liên quan gì đến bệnh trứng cá thông thường, không có nhân đen trên thương tổn.

Bệnh thường xuất hiện ở vùng trung tâm của khuôn mặt và được chẩn đoán dựa trên hiện tượng ban đỏ mãn tính trong khu vực này. Vùng mũi, hai bên má và trán là những vị trí phổ biến mà bệnh thường xảy ra. Có những trường hợp mụn trứng cá đỏ có thể xuất hiện theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và có tính đều đặn.

Những triệu chứng lâm sàng của mụn trứng cá đỏ

Xuất hiện các sẩn đỏ hoặc mụn mủ ở mặt: những thương tổn này xuất hiện ở da, thường có hình vòm và không có mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn bọc. Vùng tổn thương phù nề và có vảy tiết.

Mạch máu rõ ràng: Mạch máu tại vùng da đỏ trở nên rõ ràng hơn và có thể nhìn thấy dễ dàng.

Sẩn mủ và mụn mủ xuất hiện trên vùng mũi, trán, má và cằm: Bệnh thường gây ra sự hình thành sẩn mủ và mụn mủ tại những vị trí này trên khuôn mặt. Ngoài ra, các vùng khác trên cơ thể cũng có thể bị tổn thương.

Da mặt khô, nứt nẻ: Người mắc bệnh có thể trải qua tình trạng da khô và nứt nẻ trên mặt.

Da mặt khô sần

Có phản ứng với chất kích thích: Uống rượu, ăn thức ăn cay nóng hoặc tiếp xúc với ánh nắng có thể làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Vùng tổn thương nhạy cảm: Người bị bệnh có thể cảm nhận được cảm giác rát bỏng và đau ở vùng tổn thương, đặc biệt khi trang điểm hoặc sử dụng kem dưỡng da.

Mắt có biểu hiện đỏ, đau, viêm bờ mi, viêm kết mạc: khi mụn trứng cá đỏ xuất hiện ở vùng da xung quanh mắt sẽ khiến bờ mi bị sưng phù, viêm đỏ. Nếu mụn vỡ ra, chất nhờn và vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong gây viêm kết mạc, viêm mí mắt. Điều này dẫn tới các biểu hiện như mắt đỏ, đau nhức, chảy nước mắt, sợ ánh sáng.

Thay đổi về mũi và bờ mi: Mũi có thể trở nên dày da, phì đại và biến dạng, và lỗ nang lông trên mũi có thể giãn rộng, được gọi là mũi sư tử. Bờ mi cũng có thể sưng phù và trở nên dày hơn.

Đỏ da, phù nề lâu ngày trên mặt: Do tắc nghẽn bạch huyết, da trên mặt có thể trở nên đỏ và phù nề sau một thời gian dài.

>>Đọc thêm: Cách trị mụn trứng cá bằng mật ong và chanh

Ngăn ngừa mụn trứng cá đỏ như thế nào?

Tránh xa mỹ phẩm khi bị mụn

Tất cả mỹ phẩm không phải đều gây mụn, nhưng một số loại có thể gây kích ứng da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó gây ra mụn trứng cá đỏ hoặc làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn vì những lý do sau:

Tắc nghẽn lỗ chân lông: Một số loại mỹ phẩm có thể chứa chất tạo màng hoặc các thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông, như silicones, dầu khoáng, paraffin wax và lanolin. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dầu và chất bã nhờn không được tiếp xúc với không khí, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn trứng cá đỏ.

Kích ứng da: Một số thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng da, như hương liệu, cồn, chất bảo quản và chất tạo màu. Đối với những người có da nhạy cảm, việc sử dụng mỹ phẩm có thể gây kích ứng và làm tình trạng mụn trứng cá đỏ trở nên nghiêm trọng hơn.

Lây lan vi khuẩn: việc sử dụng mỹ phẩm có thể lây lan vi khuẩn từ mụn này sang các vùng da khác, gây ra nhiều mụn hơn.

Thường xuyên vệ sinh mặt sạch sẽ

Thường xuyên vệ sinh mặt đúng cách giúp tránh mụn đỏ bằng cách loại bỏ bụi bẩn, dầu và tạp chất tích tụ trên da, duy trì cân bằng da, ngăn ngừa vi khuẩn và viêm nhiễm. Cùng với đó là việc kích thích tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da, hỗ trợ sức khỏe da và ngăn chặn sự hình thành mụn đỏ. Khi rửa mặt, bạn cần lưu ý sử dụng các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không chứa các thành phần gây kích ứng như hương liệu mạnh, cồn hay hóa chất cứng.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ trên da. Rửa mặt quá thường xuyên hoặc quá ít đều có thể gây cản trở cho quá trình tự nhiên của da và làm tăng nguy cơ mụn trứng cá đỏ.

Rửa mặt thường xuyên để phòng tránh mụn trứng cá đỏ

Để rửa mặt hiệu quả, làm theo các bước sau:

• Rửa tay: Trước khi chạm vào khuôn mặt, hãy đảm bảo rửa tay sạch để không truyền vi khuẩn vào da.
• Loại bỏ trang điểm: Nếu bạn đang trang điểm, hãy sử dụng một sản phẩm tẩy trang nhẹ nhàng để loại bỏ trang điểm trước khi rửa mặt.
• Rửa mặt với nước ấm: Sử dụng nước ấm để rửa mặt, không nên sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh, vì có thể gây kích ứng da.
• Sử dụng sản phẩm làm sạch: Lấy một lượng nhỏ sản phẩm làm sạch da lên tay hoặc trên bông tẩy trang và nhẹ nhàng xoa lên da mặt bằng các động tác tròn nhẹ. Tránh chà xát mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương da.
• Rửa sạch: Rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, đảm bảo không còn bất kỳ cặn bẩn hay sản phẩm nào còn lại trên da.
• Lau khô: Dùng một khăn mềm và sạch để nhẹ nhàng lau khô da mặt sau khi rửa.

Có chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học

Một chế độ ăn uống cân bằng và đủ dinh dưỡng có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ mụn trứng cá đỏ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng về một chế độ ăn an toàn và đảm bảo cho một làn da khoẻ mạnh:

Giảm tiêu thụ đường và thực phẩm có chỉ số glycemic cao: Nhiều nghiên cứu cho thấy khi tiêu thụ đường và thực phẩm có chỉ số glycemic cao sẽ tăng sản xuất dầu và tình trạng viêm da, góp phần vào mụn trứng cá đỏ.

Tăng cường tiêu thụ chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa, như vitamin C, vitamin E và beta-caroten, có thể giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương và viêm nhiễm. Bạn có thể tăng cường tiêu thụ các nguồn chất chống oxy hóa từ trái cây, rau xanh, hạt, và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt lanh.

Uống đủ nước: Việc uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm da và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ cho da được cung cấp đủ nước.

>>Đọc thêm: [Giải đáp] Mụn ở tuổi dậy thì có thể tự hết không?

Chế độ sinh hoạt khoa học

Đủ đủ giấc: Thiếu giấc ngủ có thể gây cảm giác căng thẳng và tăng sản xuất cortisol – một hormone có thể gây viêm nhiễm và kích thích tuyến dầu của da. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ lành mạnh, khoảng 7-8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ đủ giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Sự thiếu ngủ có thể dẫn đến sự thay đổi trong hormone, và những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến da và gây ra sự xuất hiện của mụn đỏ.

Chú ý ngủ đủ giấc để có làn da đẹp

Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm gia tăng sản xuất hormone gây viêm và kích thích tuyến dầu, dẫn đến mụn trứng cá đỏ. Tìm hiểu và áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, tập thể dục thường xuyên, và tạo ra một môi trường sống thoải mái và thoáng đãng.

Kết luận

Hy vọng những chia sẻ về cách ngăn ngừa mụn trứng cá đỏ sẽ giúp mọi người có cách nhìn tổng quan về cách ngăn ngừa mụn trứng cá đỏ hiệu quả. Nhớ rằng, chăm sóc da là một quá trình liên tục và cần sự kiên nhẫn. Việc tuân thủ các biện pháp trên cùng với việc duy trì chế độ sống lành mạnh sẽ giúp da của bạn duy trì sự tươi trẻ và khỏe mạnh. Hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc duy trì vệ sinh da thường xuyên và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu từ Nhà thuốc Việt để đạt được kết quả tốt nhất trong việc loại bỏ mụn bọc ở trán. Các hình thức để liên lạc với Nhà Thuốc Việt:

– Hotline/zalo: 0985508450

– Link zalo: https://zalo.me/2326937184300810408

– Website: nhathuocviet.vn

– Hệ thống Nhà thuốc Việt:

Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM

Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM