Thử ngay cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà cho làn da khỏe đẹp từ bên trong

Da mặt khó để chăm sóc hơn da body rất nhiều, khá nhiều chị em phụ nữ đang phải đau đầu, chật vật để chăm sóc cho làn da này. Mặc dù, hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm trên thị trường, hay các liệu pháp làm đẹp tại Spa. Nhưng với chi phí đắt đỏ, mà lại khó lựa chọn được cái thích hợp hoặc xuất hiện hàng giả, hàng nhái khiến chị em bất an.

Đừng quá lo lắng, Nhà Thuốc Việt sẽ chia sẻ cho bạn cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà. Vừa tiết kiệm chi phí, vừa an toàn, không chứa hóa chất độc hại từ các nguyên liệu thiên nhiên. 

Cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản hiệu quả

Để có một làn da đẹp, chúng ta không những phải chăm sóc ở bên ngoài mà cần chăm sóc từ bên trong cơ thể. Chỉ với những việc rất đơn giản mà ta có thể thực hiện hàng ngày để cải thiện lối sống lành mạnh nâng cao sức khỏe.

1. Uống đủ nước

Nước là một phần không thể thiếu đối với cơ thể cần phải bổ sung hàng ngày. Mỗi ngày chúng ta cần uống đủ 2l nước, sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và làn da. Uống nước giúp nâng cao sức khỏe, đào thải độc tố và làm đẹp da. Đồng thời, nước kết hợp với các phân tử oxy, vận chuyển các chất dinh dưỡng của thức ăn được chuyển hóa nuôi dưỡng từng tế bào, loại bỏ các gốc tự do gây hại.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước qua cách ăn hoặc uống nước ép trái cây có nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi…

2. Tẩy trang và rửa mặt đúng cách

Sau một ngày làm việc, học tập phải tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn hoặc bạn có trang điểm cần phải làm sạch da mặt. Lúc này, bạn nên sử dụng tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch sâu giúp da thông thoáng. Tránh gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây mụn. 

3. Tẩy tế bào chết

Đừng quên việc tẩy tế bào chết là một bước không thể thiếu. Ít nhất 1-2 lần/tuần, hãy tẩy da chết để loại bỏ các lớp da chết, mang lại cho bạn làn da sáng khỏe và tươi trẻ hơn.

Ngoài các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để làm tẩy tế bào chết cho da.

4. Sử dụng kem chống nắng

Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi thời tiết râm mát hay mưa để bảo vệ da. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Nếu không thoa kem chống nắng sẽ khiến da xuất hiện nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác nặng nhất có thể gây ung thư da.

5. Ngủ đủ giấc

Cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng một ngày, bắt đầu ngủ vào khoảng 21-23 giờ là tốt nhất. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể và làn da của bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Thiếu ngủ sẽ làm tăng các tế bào viêm trong cơ thể, khiến da tối màu và làm tăng quá trình lão hóa da.

Khi thường xuyên rơi vào trạng thái thiếu ngủ, có thể khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn do lúc này cơ thể tiết ra một loại hormone gọi lại cortisol nhằm chống lại cơn buồn ngủ. Loại hormone này có tác dụng phụ là phá vỡ cấu trúc collagen, một chất có khả năng giữ cho làn da căng mịn. Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đúng không nào, hạn chế thức khuya để có một làn da đẹp nhé.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh

Nên có một chế độ ăn lành mạnh giúp nâng cao sức khỏe, làm đẹp da. Ăn nhiều hoa quả, rau củ tươi, ăn đủ chất đạm và vitamin. Đặc biệt, với một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da trở nên rạng rỡ, tươi trẻ.

Không nên ăn uống các loại thực phẩm cay nóng, đồ chiên nhiều dầu mỡ và rượu, bia. Thay vào đó, hãy ưu tiên các loại thực phẩm tốt cho cơ thể như gạo, bột yến mạch.

7. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không những giúp nâng cao sức khỏe, giữ dáng mà còn làm đẹp da. Thông qua việc toát mồ hôi cơ thể sẽ giải phóng được độc tố, giúp da điều tiết lượng bã nhờn, làm sáng da. 

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên

1. Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong

Mật ong là một nguyên liệu làm đẹp quá quen thuộc với chị em phụ nữ. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, trị mụn cùng các dưỡng chất giúp da trắng sáng, căng mướt. Ngoài ra, mật ong còn là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, đồng thời giúp tái tạo và phục hồi da một cách nhanh chóng.

Thực hiện:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, rồi thấm khô nước bằng khăn mềm sạch.

Bước 2: Thoa mật ong nguyên chất lên toàn bộ khuôn mặt và nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn.

Bước 3: Để nguyên và thư giãn trong vòng 10-15 phút.

Bước 4: Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước sạch và thấm khô nước.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp mật ong nguyên chất với các nguyên liệu khác như chanh, sữa chua, nghệ,… tùy thuộc vào tình trạng làn da của bạn.

2. Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đắp mặt nạ trứng gà là một cách làm đẹp da mặt tuyệt vời.Trong trứng gà chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt như chất đạm, vitamin A, E, B6, B12, enzyme Lysozyme và các khoáng chất khác kẽm, phốt pho, đồng, selen… Mặt nạ trứng gà giúp ngăn ngừa lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn và làm da trở nên trắng hồng, căng mịn. 

Bạn có thể đắp mặt nạ lòng trắng trứng phù hợp cho làn da khô, đang có dấu hiệu lão hóa. Hoặc đắp mặt nạ lòng đỏ trứng phù hợp cho làn da dầu mụn vì nó chứa kẽm có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm viêm, tiêu mụn.

Cách làm như sau:

Bước 1: Trứng đập vỡ ra bát, tách riêng lấy phần lòng trắng trứng hoặc lòng đỏ trứng gà. 

Bước 2: Lấy thìa đánh tan lòng trắng trứng hoặc lòng đỏ tùy thuộc vào nhu cầu làn da của bạn. 

Bước 3: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt thích hợp để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn. Thoa trứng gà lên mặt và massage nhẹ nhàng.

Bước 4: Để nguyên cho thấm đều trên da mặt khoảng từ 15-20 phút để dưỡng chất trong trứng gà thấm đều vào da. 

Bước 5: Sau đó, rửa mặt lại bằng nước ấm nếu bạn đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà. Hoặc nếu đắp lòng đỏ trứng thì sẽ rửa mặt sạch bằng nước mát.

3. Cách làm đẹp da mặt bằng nha đam

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) là một nguyên liệu tuyệt vời giúp làm đẹp da được thiên nhiên ban tặng. Với những dưỡng chất tốt cho da như axit cinnamic, các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic,… Nha đam giúp hỗ trợ kích thích cơ thể tồng hợp collagen và các elastin tái tạo tế bào mới; hạn chế sản sinh melanin, ngăn ngừa và điều trị nám da. Đồng thời, giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, trị mụn và thâm mụn rất tốt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sử dụng lá nha đam tươi, gọt bỏ vỏ, lấy phần thịt và rửa sạch.

Bước 2: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô nước.

Bước 3: Đắp phần thịt da đam lên mặt trong khoảng 15-20 phút.

Bước 4: Sau đó, gỡ hết lớp nha đam và rửa mặt sạch với nước lạnh.

Thực hiện cách làm đẹp da mặt này 2-3 lần/tuần bạn sẽ cảm nhận được da mịn màng, trắng sáng và cải thiện mụn đáng kể.

4. Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua

Là phái đẹp chắc ai cũng đã quá quen thuộc với cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua không đường. Một nguyên liệu vừa an toàn, vừa lành tính mà giá thành cực kỳ rẻ.

Sữa chua chứa thành phần kẽm giúp chống viêm, làm se, tạo điều kiện tái tạo tế bào, điều tiết bã nhờn, trị mụn trứng cá cực kì hiệu quả. Canxi và các loại vitamin B2, B5 và B12 giúp ngăn ngừa khô da, mất nước, dưỡng sáng da và axit lactic giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa. Còn có chất riboflavin giúp giữ cho da ngậm nước, bảo vệ các tế bào da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Thực hiện như sau:

Bước 1: Trộn đều 2 thìa sữa chua không đường cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất.

Bước 2: Rửa thật sạch vùng da mặt và thấm khô nước Thoa hỗn hợp toàn bộ da mặt trừ vùng da mắt.

Bước 3: Thư giãn khoảng từ 15-20 phút để da hấp thụ các các dưỡng chất 

Bước 4: Rửa sạch mặt lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy bất ngờ.

Qua bài viết, thấy được cách làm đẹp da mặt khá đơn giản đúng không nào. Chỉ cần bạn thay đổi những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày, đã mang lại lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Bên cạnh đó, kết hợp sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên ngoài da sẽ giúp nuôi dưỡng và cải thiện làn da trở nên trắng hồng, rạng rỡ không tì vết. Chúc các bạn thành công và nhớ comment chia sẻ kết quả sau khi thực hiện của bạn ở dưới bài viết nhé. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau cùng Nhà Thuốc Việt.

Xem thêm: Mách bạn cách đắp mặt nạ giúp dưỡng da hiệu quả nhất.