Hướng dẫn cách chống nắng hiệu quả không cần kem

Trong ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UVA, UVB), khi tiếp xúc với da trong khoảng thời gian dài, có thể khiến đứt gãy liên kết collagen của da, làm da nhanh lão hoá, khô nhăn, chảy xệ và kích thích sinh hắc sắc tố gây sạm nám, tàn nhang.

Đó chính là lý do mà không chỉ chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng tìm cách bảo vệ da trước ánh nắng. Bài viết sẽ hướng dẫn mọi người cách chống nắng hiệu quả không cần kem.

Cách chống nắng từ thiên nhiên

1. Bổ sung vitamin C là cách chống nắng từ thiên nhiên

Có lẽ không nhiều người biết rằng, cách chống nắng tự nhiên hiệu quả chính là bổ sung thực phẩm chứa vitamin C. Vitamin C có khả năng giúp làm trắng da, nên hay bị lầm tưởng sẽ khiến cho da dễ bắt nắng hơn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin C có thể tăng cường chống nắng và giúp bảo vệ da trước những gốc tự do gây hại từ tia cực tím. Từ đó giúp giảm nguy cơ lão hoá cũng như đen sạm da do ánh nắng. Một số thực phẩm giàu vitamin C phải kể đến như ổi, dâu tây, cam, …

2. Cách chống nắng hiệu quả nhờ cà chua

Cà chua chứa hoạt chất lycopene – một dạng carotenoid. Bổ sung thực phẩm chứa lycopene sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ làn da, ngăn cản các tia UV tác động tới da, giảm sinh hắc sắc tố melanin gây đen da. Đồng thời, cà chua còn làm lành nhanh các vết bỏng hoặc làm dịu làn da đang cháy nắng.

Bên cạnh đó, cà chua chứa hàm lượng lớn vitamin A, E, C có khả năng chống oxy hóa cho làn da, từ đó tăng sức khoẻ làn da, giúp chống lại ảnh hưởng của tia cực tím.

Do đó, cách chống nắng hiệu quả từ thiên nhiên là bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày, chế biến các món ăn, ăn sống hoặc làm nước ép để uống. Cà chua còn được sử dụng để làm mặt nạ chăm sóc da, vừa cung cấp dưỡng chất bên trong vừa tác động bên ngoài để có làn da đẹp hơn.

Một số thực phẩm có thể chống nắng hiệu quả và giúp ngăn ngừa da lão hoá
Một số thực phẩm có thể chống nắng hiệu quả và giúp ngăn ngừa da lão hoá

3. Cách chống nắng hiệu quả với lựu đỏ

Trong thành phần của lựu đỏ giàu axit ellagic và chất oxy hóa, giúp da tránh khỏi những tác hại của gốc tự do, làm giảm tình trạng cháy nắng và ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

Không những thế, tinh chất lựu có khả năng kích thích sự sản sinh collagen và elastin, kích thích hoạt động tái tạo của tế bào da, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da ở lớp thượng bì và hạ bì, làm lành vết thương trên da, tăng cường độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa trên da.

Đó chính là lý do mà tinh chất chiết xuất từ lựu luôn là thành phần phổ biến thường thấy trong những viên uống chống nắng. Ăn lựu hàng ngày chính là cách chống nắng hiệu quả, bạn sẽ ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa sớm như đồi mồi, nếp nhăn, sạm nám, và cảm nhận được làn da tươi sáng, đều màu, săn chắc hơn.

Xem thêm: Review top 3 viên uống chống nắng Nhật tốt nhất hiện nay

4. Cách chống nắng tự nhiên hiệu quả với cà rốt

Cà rốt là một thực phẩm giàu chất beta – carotene. Hợp chất này bảo vệ da không bị tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra bằng cách ngăn chặn các tia có hại. Đây là một cách chống nắng từ thiên nhiên vừa tiết kiệm lại mang đến hiệu quả cho bạn.

Không chỉ vậy, cà rốt còn chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, cùng với các chất chống oxy hoá giúp ngăn chặn làn da bị cháy nắng. Chính vì thế mà các thương hiệu mỹ phẩm rất chuộng sử dụng chiết xuất từ cà rốt để sản xuất kem chống nắng hay viên uống chống nắng.

Cách chống nắng không cần kem

  1. Cách chống nắng hiệu quả không cần kem nhờ viên uống chống nắng

Một số người có làn da cực kỳ nhạy cảm, không thể thoa bất kỳ mỹ phẩm nào, nên dễ bị dị ứng nếu thoa kem chống nắng. Hoặc cũng có người không đủ thời gian hoặc điều kiện để thoa kem chống nắng cách 2 – 3 tiếng một lần. Đặc biệt là với những trường hợp hoạt động đổ nhiều mồ hôi hoặc gặp nước, kem chống nắng sẽ dễ mất tác dụng. Đó là khi bạn phải có cách chống nắng hiệu quả không cần kem.

Cách chống nắng hiệu quả không cần kem là sử dụng viên uống chống nắng
Cách chống nắng hiệu quả không cần kem là sử dụng viên uống chống nắng

Viên uống chống nắng có thể khắc phục được những nhược điểm của kem chống nắng, lại cực kỳ an toàn và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Điển hình như viên uống chống nắng Po Nutrition Sunsafe Po.

Sản phẩm với công thức ưu việt, với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tạo ra lớp màng bảo vệ da hoàn hảo trước tia cực tím, không những là chống nắng mà còn ngăn da lão hoá và nuôi dưỡng làn da mịn màng, giảm thâm sạm.

  • Pomegranate seed (Punica Granatum) Extract (chiết xuất từ hạt lựu): Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tạo lớp màng làm hàng rào bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng.
  • Polypodium Lecucotomos Extract (chiết xuất lá dương xỉ): Giúp cơ thể tự sản xuất SPF nội sinh chống lại các tia UVA, UVB, IR có hại cho làn da.
  • Green tea (chiết xuất trà xanh): Chống oxy hoá mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hoá da do tác động của ánh nắng.
  • Beta – Carotene: Có khả năng chống oxy hoá tối ưu, khử các gốc tự do gây hại, hỗ trợ chống nắng hiệu quả.

Xem thêm: Review top 10 viên uống chống nắng trắng da tốt nhất trên thị trường

2. Cách chống nắng không cần kem nhờ trang phục bảo hộ

Bên cạnh việc sử dụng viên uống chống nắng hay thực phẩm bổ sung dưỡng chất chống nắng, bạn cần thiết phải sử dụng các trang phục chống nắng khi đi ra ngoài trời. Các trang phục bảo vệ được làn da phải có độ dày vừa phải, chất liệu vải thông thoáng, hút được mồ hôi để không gây bí da sinh mụn.

Sử dụng trang phục bảo hộ là cách chống nắng hiệu quả
Sử dụng trang phục bảo hộ là cách chống nắng hiệu quả

Một số trang phục chống nắng như khẩu trang, áo chống nắng, váy chống nắng, kính râm, mũ rộng, dù,… Đây là cách chống nắng hiệu quả khi ra đường kể cả khi bạn không thể thoa kem chống nắng.

Trên đây là một số cách chống nắng không cần kem, hi vọng sẽ hữu ích cho tất cả mọi người. Chúc các bạn tìm được phương pháp phù hợp nhất và có làn da sáng hồng đẹp như ý.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết khácXem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.