Mua hàng

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng

2018-04-19 15:14:56 admin

Bệnh run tay ở người trẻ là kết quả của những tháng ngày vùi đầu vào áp lực công việc, stress, lối sống thờ ơ với bản thân của nhiều người trẻ thời nay. Căn bệnh phiền toái này khiến bạn phải lo lắng, và đôi khi là ngại ngùng khi…không thể kiểm soát được đôi tay của mình nữa? Hãy học ngay cách chữa bệnh run tay ở người trẻ hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản dưới đây.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng

 

Có một nghịch lý rằng, tỷ lệ người trẻ mắc các chứng bệnh mà lẽ ra chỉ thấy ở…người cao tuổi hiện nay ngày càng nhiều. Theo 1 số thống kê, không dưới 25% người đang làm việc văn phòng là nạn nhân của bệnh run tay ở người trẻ với biên độ nhẹ. Tay bị run khi cầm đồ vật khiến họ dễ đánh rơi vật nhẹ như bút, tách café, tập tài liệu,… Đây đều là kết quả của những tháng ngày vùi đầu vào guồng quay công việc, stress, những thói quen có hại cho sức khỏe như: ngồi nhiều giờ liền trước máy tính, căng thẳng, thức khuya, sử dụng chất kích thích,…

 

Chứng run tay là bệnh gì?

 

Run là một chuyển động không chủ ý của một bộ phận nào đó trong cơ thể như bàn tay, cánh tay, đầu, mặt hoặc chân, thường gặp nhất ở hai bàn tay. Nó có thể là biểu hiện của bệnh lý, nhưng cũng có thể thấy ở nhiều người khỏe mạnh.

 

Khi chứng run xuất hiện và biến mất nhanh chóng, do cơ thể mệt mỏi hay do những thay đổi của cảm xúc, thời tiết được gọi là run sinh lý. Nhưng khi các triệu chứng run xuất hiện với tần suất lớn hơn và mức độ nặng hơn, làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống cũng như sinh hoạt thường ngày, được gọi là run bệnh lý.

 

Chẩn đoán bệnh run tay ở người trẻ như thế nào?

 

Trong chẩn đoán run tay, không có một phương pháp tiêu chuẩn nào được áp dụng trên toàn thế giới. Đa số các bác sỹ sẽ dựa vào tiền sử và các triệu chứng cụ thể của bệnh nhân do người nhà hoặc bệnh nhân tự cung cấp để có thể đưa ra cách chữa bệnh run tay ở người trẻ. Các xét nghiệm máu có thể được thực hiện để loại trừ các căn bệnh khác cũng có khả năng gây ra run tay như bệnh cường giáp, thiếu vitamin, khoáng chất

 

Một số thủ thuật sẽ phải trải qua bao gồm kiểm tra hệ thần kinh, chụp cắt lớp vi tính CT Scan hoặc chụp cộng hưởng từ MRI.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ

 

Để cải thiện chứng run, trước hết cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh run tay. Nếu bệnh run tay độc lập không kèm theo triệu chứng khác thì chỉ là bệnh cấp tính, nguyên nhân nguyên phát thông thường. Nhưng nếu bệnh có kèm cảm giác tê liệt nửa người, tê đầu ngón tay, đau đầu… thì đó là dấu hiệu quả tai biến mạch máu não, có thể đột quỵ tử vong.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ cũng dựa vào nguyên nhân và mức độ biểu hiện để đề xuất các cách chữa, kê đơn, đồng thời tạo ra một phương pháp toàn diện cho cả lối sống, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng.

 

Một trong những vấn đề hay gặp ở đối tượng trẻ tuổi hiện nay chính là tình trạng stress nghiêm trọng. Gánh nặng đến từ nhiều phía, từ công việc đến các mối quan hệ ngoài xã hội, gia đình, bạn bè… Hậu quả là đau nhức đầu ập đến, mất ngủ triển miên là liên tục bị run tay chân. Để khắc phục các bạn hãy thực hiện những điều sau:

 

– Nếu tâm lí bị đề nén, lo âu tăng cao thì mức độ run rẩy ở tay chân càng cao. Bạn cần có biện pháp khắc phục cho riêng mình như tạm ngưng mọi công việc, tìm những nơi tạo niềm vui như khu giải trí, nghe nhạc, đọc sách,… Nên suy nghĩ lạc quan, có lối sống tích cực.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng 1

Thường xuyên giữ cho tâm trạng vui tươi là cách tốt nhất để chống lại chứng run tay

 

– Người bị run tay chân nên chú ý đến hàm lượng chất dinh dưỡng trong bữa ăn, cần bổ sung nhiều hơn các nhóm chất, vitamin như magie, vitamin B, D.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng 2

Cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, nó sẽ giúp bạn tự phòng ngừa được nhiều bệnh đấy

 

– Tập dưỡng sinh, yoga hoặc bất cứ hoạt động nào bạn yêu thích. Vận động cơ thể sẽ làm tăng lượng máu lên não giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và còn tăng sức bền cho cơ bắp.

 

Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng 3

Hãy chọn 1 môn thể thao mình yêu thích, và duy trì nó bạn nhé

 

– Tránh xa các nhóm chất có hại cho cơ thể như rượu bia, thuốc lá, nên hạn chế các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn làm sẵn nhiều hóa chất như lạp xưởng, thịt xông khói, xúc xích,…

 

– Nếu được bác sĩ hướng dẫn các biện pháp trị liệu vật lý hoặc những động tác khắc phục bạn nên kiên trì thực hiện theo mỗi ngày.

 

Ngoài ra hội trứng run tay, run chân có thể là biểu hiện của hội chứng parkinson. Chính vì vậy khi đã áp dụng cách chữa bệnh run tay ở người trẻ như trên mà bạn vẫn bị, tình trạng kéo dài cần đến khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

 

Ngay từ bây giờ hãy tập xây dựng cho mình 1 lối sống lành mạnh. Hãy tự bảo vệ cơ thể của mình trước khi nó lên tiếng bạn nhé. Chúc bạn sức khỏe.

314
Bài viết khác
x